内容説明
人間は、“思わぬところ”から、思わぬほど早く老化が始まります。この“思わぬところ”とは―「感情」です。科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。前頭葉は、４０代頃から萎縮し、老化し始めます。そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。
目次
序章 「脳の老化」は４０代から
第１章 脳の「出力系」を鍛える（「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない；わからないことは素直に尋ねる ほか）
第２章 脳の「変化対応力」を鍛える（「想定外」の物や出来事を歓迎する；適度に「株」や「ギャンブル」をする ほか）
第３章 感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング（バラエティ番組は観ない；「自分にとっての本物探し」をする ほか）
第４章 日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ（いつもとほんの少し違うことをしてみる；おしゃれを楽しむ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おおたん
12
健康本。であり、歳を取る心構えの本。40代の私は、この先の予習と対策として読みました。参考になること、納得るすことがあり、中高年の方は、読んでおいて損はないと思います。◆わからないことは素直に尋ねる◆新しい人と知り合う◆入力系より出力系◆想定外の物や出来事を歓迎する◆自分にとっての本物探しをする◆反骨精神を持つ◆濫読のすすめ2024/02/25
はやたろう
5
体力や知カに先駆けて老化は脳の前頭葉からではじまるとはビックリ！しかも40代から。確かに守りに入って新しいことを始めなくなったり、受け入れなくなるかも。新しいことに接し、脳に良い刺激を与えよう！2022/04/16
nranjen
4
図書館本。借りた日にすでに11人あとに予約が入っている。こういう先生はこういうことを言うだろうなあと思いながらざっと読む。2018/07/13
鵞鳥
2
出力系強化年間。2023/06/24
まるこ
2
アレ、それ、これ…ばっかりが増え、日々脳の老化を感じる。インプットでなく、アウトプットが大事というのが印象に残った。2018/03/23
