９９％の人がしていないたった１％のメンタルのコツ

河野 英太郎/田中ウルヴェ 京【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2017/09発売）

• サイズ 46判／高さ 19cm
• 商品コード 9784799321706
• NDC分類 498.39
• Cコード C0034

内容説明

しなやかなメンタルはアスリートに学べ！ビジネスもスポーツも心の使い方は同じです。最高のパフォーマンスを発揮するために今すぐ使えるメンタルのコツ、教えます。

目次

１　メンタルのコツ編（セルフアウェアネス―自分に気づくコツ；目標設定のコツ；リラックスのコツ；集中力のコツ；イメージのコツ；セルフトーク―自分と対話するコツ；理想のパフォーマンスを生み出すメンタルのコツ；感情をコントロールするコツ）
２　メンタルマネジメントってなんだろう？

著者等紹介

河野英太郎［コウノエイタロウ］
１９７３年岐阜県生まれ。日本アイ・ビー・エム株式会社部長。株式会社Ｅｉｇｈｔ　Ａｒｒｏｗｓ代表取締役。東京大学文学部卒業。同大学水泳部主将。グロービス経営大学院修了（ＭＢＡ）。大手広告会社、外資系コンサルティングファーム等を経験。２００２年以降日本アイ・ビー・エム株式会社にて、コンサルティングサービス、人事部門、専務補佐、若手育成部門リーダー、サービス営業、ソフトウェア営業などを歴任

田中ウルヴェ京［タナカウルヴェミヤコ］
１９６７年東京生まれ。日本スポーツ心理学会認定メンタルトレーニング上級指導士。１９８８年ソウル五輪シンクロ・デュエット銅メダリスト。国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）マーケティング委員。車椅子バスケットボール男子日本代表チームメンタルコーチ。引退後、１０年間の日米仏の代表チームコーチ業とともに、６年半の米国大学院留学中、Ｓａｉｎｔ　Ｍａｒｙ’ｓ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ大学院にて修士取得。専門はスポーツ心理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[南]

ふわーと聞いた。香りでリラックスさせることや切り替えの早さ、参考にしたい。

2025/03/02

[しなもんちゃん]

感情の4象限を意識していこうと思った。

2020/07/15

[なか]

・ｐ201　「お前のせいで、俺は腹を立ててるんだ」とばかりにあなたに向かって怒りをぶちまける相手は、その人が自分の心を勝手に怒らせているだけなのです。怒るか怒らないかは、その人が選択した結果ですから、あなたは全く罪の意識を持つ必要はありません。

2018/01/14

[skr-shower]

メンタルが弱っている人でなく、アスリートのように鍛える人向きの本でした。頭が煮詰まった時は体を動かす。

2021/03/31

[Sobbit]

色んな人が論文や他の本で書いたものをわかりやすくまとめた本。今後実施しようと思ったのは、リラックスするにおいを決めるとか、土日はスマホから離れる時間を持とう等。図書館に行けばスマホを見ないで紙の本を読めるし、無料で本が読めるし一石二鳥だ。においに関してはタイガーバーム一択だな。

2020/08/27