内容説明
薬に頼らない方針を打ち出している稀少な大学病院精神科の教授が語る、うつ病人口増大の知られざる背景と、うつにならない方法、そしてうつを治すための生活習慣改善法。うつに関しては、巷間ささやかれている常識のなかに極論も混ざっている。抗うつ薬の効果、激励禁忌（「励ましてはいけない」）の神話、長期療養の問題などだ。それらのなかには、学界ですでに否定されたもの、時代的な使命を終えたもの、一部の患者にしか妥当しないものなどがある。著者はその点を明らかにし、こころの健康を保つために睡眠時間を確保することの重要性を説く。
目次
序章 「都市型うつ」は時代の病
第１章 「都市型うつ」の時代
第２章 睡眠不足が最大の要因
第３章 うつを予防する７つの方法
第４章 「薬の出し入れ」ではうつは治らない
第５章 患者よ、うつと闘え！
第６章 精神科医よ、薬に頼るな！
著者等紹介
井原裕［イハラヒロシ］
１９６２年鎌倉生まれ。獨協医科大学越谷病院こころの診療科教授。東北大学（医）卒。自治医科大学大学院、ケンブリッジ大学大学院修了。順天堂大学准教授を経て、２００８年から現職。日本の大学病院で唯一の「薬に頼らない精神科」を主宰。専門は、うつ病、発達障害、プラダー・ウィリー症候群等。精神科臨床一般のみならず、産業精神保健、刑事精神鑑定等にも対応（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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