ディスカヴァー携書 からだの力が目覚める食べ方―究極の健康栄養学５つの法則

ダイアモンド，ハーヴィー【著】〈Ｄｉａｍｏｎｄ，Ｈａｒｖｅｙ〉/弓場 隆【訳】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2012/07発売）

• サイズ 新書判／ページ数 127p／高さ 18cm
• 商品コード 9784799311936
• NDC分類 498.58
• Cコード C0230

内容説明

いつまでも健康で、ムリせず痩せられる！誰でも簡単に実践できる、驚きの食事法ナチュラルハイジーンとは？全世界で１２００万部突破の大ベストセラー！、ＮＹタイムズ４０週連続ナンバー１、超ベストセラーを生んだ健康栄養学『ナチュラルダイエット』携書化。

目次

序章　好きなだけ食べて健康になれる方法とは？
法則１　生命力のある水を摂取する
法則２　たんぱく質食品と炭水化物食品を分けて食べる
法則３　朝食にはフルーツを食べる
法則４　肉食を避ける
法則５　牛乳は飲まない

著者等紹介

ダイアモンド，ハーヴィー［ダイアモンド，ハーヴィー］［Ｄｉａｍｏｎｄ，Ｈａｒｖｅｙ］
健康コンサルタント。ｔｈｅ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ　ｆｏｒ　Ｈｏｌｉｓｔｉｃ　Ｓｔｕｄｉｅｓ（統合医療研究所）で栄養科学の講義を担当。ｔｈｅ　Ａｍｅｒｉｃａｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｃｉｅｎｃｅ（アメリカ健康科学カレッジ）で栄養科学の最高学位を取得し、その後、認定コースで教鞭をとる。ナチュラル・ハイジーン（自然健康法）の第一人者。科学に裏打ちされたその画期的な健康法は、世界中で大反響を呼んでいる。数多くのテレビ・ラジオ番組に出演するほか、マリリン夫人との共著『ＦＩＴ　ＦＯＲ　ＬＩＦＥ』（邦訳『フィット・フォー・ライフ』グスコー出版）は、１９８５年の刊行以来４０週連続でニューヨーク・タイムズ紙の第１位にランクされるという驚異の大記録を樹立。その後、３２か国語に翻訳され全世界で１２００万部を超える大ベストセラーとなり、アメリカの出版情報誌「パブリッシャーズ・ウィークリー」では世界の名著２５冊のひとつに選ばれるなど高い評価を得ている

弓場隆［ユミバタカシ］
翻訳家。自己啓発の分野に詳しい（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Megumi]

明日から色々参考にしてやってみます。 炭水化物とたんぱく質は別々にとったほうがいい→消化液がアルカリ性と酸性なので、お互いに中和して消化できてない。 お昼まではフルーツをとる→排泄、消化にエネルギーがかからない、生命力のある水を含んでいて、体の中から綺麗にしてくれる。

2015/04/24

[みき]

FIT FOR LIFE、一度読みたいな。乳製品のような、健康食品だと思って日頃食べているものが実はそうでないものだと分かったとき、ショックを受けたし、そうやって納得できる考えが述べられていた。嗜好品を禁止するというよりも、日常の食事で、我慢することなく、いままでの思い込みや考えを改めるきっかけになったので、この本を読んで良かったなと思った。実際に、この食事法を実践していますが、便通・からだの調子が良くなったと感じています。

2015/04/13

[デビっちん]

『フィット・フォー・ライフ』の簡易版。1/5くらいの内容量しかないが、その分本質が記載されている印象。カロリーは熱量の単位であり、肥満とは関係がない。太る原因は脂肪。タンパク質と炭水化物食品をいっしょに食べると、それぞれに必要な消火液が胃の中で混ざって中和してしまい、効率的な消化がしにくくなる。その結果、疲労や眠気を感じやすくなる。タンパク質と炭水化物を同時に食べるなら、どちらかを少なめにする。必ずやるのではなく、大事なのは、できる範囲でやるということ。肉も牛乳も経済政策。でも肉は旨いと感じてしまう(笑)

2014/11/03

[Key]

勝間塾の講義で名前が出てきた方の本。 鳥を見ても、魚を見ても、美味しそうとは直感的に思わないなら人間は草食動物なのでは？というくだりに納得。 そして著者は果物をまずは食べよとあるが、それならば、まず草を食べるべきではないのかな？と疑問。 何事も宇宙の縮図という。地球の中の水分の割合が人間の中の水分と同率。汚染された自分の環境をまずは浄化し、外も浄化していくことができれば、本当に本望と思う。 あと牛乳を飲むということは体内のCaバランスを逆に壊すため、即刻止めるべき。というのが衝撃。牛乳大好きだけど、

2013/05/08

[ふくたん]

フィットフォーライフの方では、松田氏が翻訳しているのですが、訳者注が多く、なおかつオドシ的な感じが強く、洗脳！って感じ。こっちは、松田氏がかんでないので、ハーヴィーダイアモンド氏の意図するところを、そのまま書いてくれている感じで、単純に理解できる。フィットフォーライフの方は、読後、恐怖の気持ちが強くなる。わたしは、こちらの方が好きです。でも、前に読んだことのあるナチュラルダイエット？？と同じものですというのが1番最後に書いてあって、ちょっとショックだった。読んだことがある方は注意です^_^

2016/09/09