内容説明
一人暮らしデビューの若者からメタボが気になるビジネスマンまで「自炊、始めよう！」。手軽にできて、食費が月１万円以内に。
目次
第１章 ほぼ鍋ひとつ！（即製カルボナーラ；豚スタミナ丼 ほか）
第２章 １００円セット（マーボー豆腐定食；バンバンジー風そうめんセット ほか）
第３章 使い回し（豚ひき肉の使い回し；卵の使い回し ほか）
第４章 ３０円でもう一品！（ニンジンシリシリ；しめじのポン酢炒め ほか）
第５章 １００円つまみとおもてなし（焼き鳥レモン；ブルスケッタ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ねむねむあくび♪
35
図書館の本。気楽に、ちょっと作る気になるナイスなレシピがあちこちにある。女性向けの料理本と違って、一人前のレシピなのも良い！自分一人の分のお昼ご飯を、或いは、後から帰ってくる旦那さんや塾の子供に、簡単に出来るメニューが並ぶ♪手元でささっと見られる気軽さ。いいね♪2013/01/23
月子
32
一人暮らしの男の人にオススメな感じのレシピ本でした。2014/03/05
H29リオのカーニバル
16
ファミマで手に取って、｢この分量で1000円!? ふざけ…｣とも思ったが、めくってチャレンジしてみたい料理に複数突き当たり、働く自炊系男子(そういうカテゴリーがあるかは知らん！)の魂に火が付いてしまい、泣く泣く購入。1つ注文付けるとすれば、途中10ページ位の白黒のページは何？ サービスの追加かも知れないが、本全体のクオリティ&お得感を損なっていると思うぞ。もったいない。2013/09/25
HIRONORI.UCHIDA
6
これくらいなら私にもできそうなのがあるな！って思わせてくれた本。自炊をするのは楽しいけれど、時間を取られすぎるとそれはそれで負債に近い気がする。なので、手早くかつ簡単でしかもおいしいときたらまねしたくなりますね。 この本を参考にしてどれか作ってみようと思う。2012/10/08
Humbaba
6
自炊というのは，安い割に満足できるものが作れることが多い．確かに最初はとっつきづらいこともあるかもしれない．しかし，一度慣れてしまえば，簡単にその日の体調にあった食べ物を作れるだろう．2012/06/12
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