出版社内容情報
全米で１００万部突破のベストセラー！ 世界２７カ国で刊行決定！
TikTokで話題となり大ブームを巻き起こした書き込み式ジャーナルの決定版
「心に浮かんだ言葉を書くことで、あなたは“本当のあなた”になれる」
待望の日本語版がついに登場！
・シャドウとは
あなたが自分のものとして感じていない、パーソナリティの無意識の側面。
ふだんは隠れていますが、不安や悲しみと向き合う時などに、
その顔をのぞかせてきます。
・シャドウワークとは
自分でも気がついていない未知の自分を知っていくこと。
あなたの幸福の邪魔をしている、
シャドウのネガティブな働きを乗り越えていく方法です。
・シャドウワークがあなたにもたらすこと
自己認識が深まることで、自己を思いやれるようになり、
“本当のあなた”とのより深いつながりを見いだせる。
書き込み式の本書には、
不安、憂鬱、孤独、戸惑いなど、
あなたが抱えているさまざまな悩みを
癒すための方法が用意されています。
あなたにふさわしい癒しを体験してください。
内容説明
自分でも気づいていない、未知の自分と出会うためのレッスン―心に浮かんだ言葉を書くことで、あなたは“本当のあなた”になれる。すでに１００万人以上が実践しているジャーナリングの決定版！
目次
１ シャドウワークについて（シャドウワークとは；なぜシャドウワークが重要なのか ほか）
２ シャドウワーク・エクササイズ（心の傷を客観視する；心に浮かんだ言葉を書き込むＰＡＲＴ１～８ ほか）
３ あなたのシャドウを引き受けるエクササイズ（ＥＦＴタッピング；感謝のリストをつくる ほか）
４ ジャーナル・プロンプト（あなたのインナーチャイルドを探る；あなた自身を探る ほか）
５ あなたのシャドウの根源を探る（記入例；記入シート）
著者等紹介
シャヒーン，ケイラ［シャヒーン，ケイラ］ ［Ｓｈａｈｅｅｎ，Ｋｅｉｌａ］
行動療法士、サウンドヒーラー。癒しとウェルビーイングのためのプラットフォーム、Ｚｅｎｆｕｌｎｏｔｅを２０２１年に設立。フルート奏者、音楽家として地球に平和をもたらす音楽活動を続けながら、全米精神障害者家族会連合会（ＮＡＭＩ）のアンバサダーとして、誰もが精神的な健康を享受できるよう取り組んでいる
鏡リュウジ［カガミリュウジ］
占星術研究家、翻訳家。国際基督教大学卒業、同大学院修士課程修了。占星術の心理学的アプローチを日本に紹介し、従来の「占い」のイメージを一新。英国占星術協会会員。日本トランスパーソナル学会理事。平安女学院大学客員教授。京都文教大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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