出版社内容情報
過労死研究第一人者の産業医が教える、これからの新しいメンタルヘルス対策の方法を学べる一冊。
内容説明
もうダメ！になる前に手を打つ。いつも残業で長時間労働、休暇が取れない、よく眠れない、顧客・上司・部下・先輩・同僚との人間関係によるストレス・ハラスメント。過労死研究の専門家で産業医による事例解説とアドバイス。
目次
第１章 過労を知る（睡眠の重要性を知る；寝る前に２時間のリラックスタイムを確保する；急に仕事の量が増えた時は気をつける！；仕事に追われていると感じたら ほか）
第２章 過労の事例から対処法を考える（自分の限界を超えて突っ走ってしまう；真面目で優秀な人が過労に陥りやすい理由；仕事は増えたが過労にならずに済んだ；上手に仕事を任せることで過労を防ぐ ほか）
第３章 これからの働き方進んだ企業の事例（ＳＣＳＫ株式会社；株式会社浅野製版所）
著者等紹介
茅嶋康太郎［カヤシマコウタロウ］
医学博士・産業医／産業医事務所を運営する株式会社ボーディ・ヘルスケアサポート代表取締役／前・独立行政法人労働者健康安全機構労働安全衛生総合研究所・過労死等調査研究センター長／元・産業医科大学産業医実務研修センター准教授。１９９０年産業医科大学医学部卒業。臨床研修を含め当初５年間は外科医として臨床分野で勤務。１９９９年産業医科大学大学院医学研究科生体適応系専攻博士課程修了。２００１年鹿児島県労働基準協会鹿児島労働衛生センター副所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ただの晴れ女
7
不眠は要注意。もっと早く知りたかった笑 不要な仕事を減らすのが一番だと思う。2020/09/22
*ふうか*
4
とてもいい勉強になった。 自分に当てはまるものが多すぎて、気をつけようと思う。2019/11/06
ふじわらこじゅ
4
完璧主義、上司への共有が不十分、職場で孤立気味、仕事を抱えすぎる…超過勤務が多くなり、疲れが取れなくなり、不眠の症状が出て…と、まさにこの本に書いてあるような流れで潰れてしまった。こうなる前から読んでいたのに、活かせなくて情けない。ケーススタディのCさんはまさに私のようだ。。また勉強します。。。。2019/01/14
☆ツイテル☆
2
フライヤー2022/02/21
さかたろす
2
この本を手に取る読者は、基本仕事で受け止め切れそうにない負担を抱えている人だろう。自分の場合も、本書で言う不適合(不慣れな仕事による自己肯定感の低下)な状態であると自覚が出来た。 本当にツライ場合は、本なんて読む気力が、、となるかもしれない。ただ、本書は半分以上ケーススタディー形式なので自分に合うところだけ読めば、1時間ほどで読み終えられた。現状への対処を焦らず、自覚することから始める。そんなきっかけに本書はおススメである。2018/09/24
