内容説明
認知症予防の名医が教える「ちょいボケ（ＭＣＩ）」のうちにボケの芽を摘む多彩なノウハウ。簡単で効果抜群の暮らし改善法。
目次
第１章 認トレ（１）知的トレーニング編―脳を活性化してボケを遠ざける方法あれこれ（「見当識トレーニング」で時間感覚を維持；「自由会議トレーニング」で脳細胞を活性化 ほか）
第２章 認トレ（２）身体トレーニング編―認知症の予防には適度に身体を動かすことが望ましい（「耳たぶマッサージ」で頭部の血流を改善；頭と身体を鍛える「足踏み課題トレーニング」 ほか）
第３章 認トレ（３）生活トレーニング編―ちょっとした心がけで毎日の生活にハリが生まれる（「予定づくりトレーニング」で生活のハリを維持；記憶を脳に刻み込む「ひと言日記トレーニング」 ほか）
第４章 認トレ（４）食事トレーニング編―乱れた食生活はメタボや高血圧だけでなく認知症も呼び寄せる（高齢者こそ求められる「高タンパク型粗食生活」；ボケ予防に理想的な「毎日納豆トレーニング」 ほか）
第５章 認知症は「ちょいボケ」のうちに治しなさい！―前・軽度認知障害や軽度認知障害の段階なら、健康な状態への回復も難しくない（ＡＴＰが不足してくると認知症を呼び寄せる；認知症にまで至る各段階で、どんな治療が行われるか確認しておく ほか）
著者等紹介
広川慶裕［ヒロカワヨシヒロ］
認知症予防医。ひろかわクリニック院長。１９５５年、大阪府で生まれる。１９８４年、京都大学医学部卒。麻酔科専門医・指導医として多くの実績を積む傍ら、精神病理学に興味を持ち精神科に転科。以後、精神科医として認知症やうつ病、統合失調症などの精神疾患治療に専念。近年はメンタル産業医として「働く人のメンタルヘルス」にも力を入れ、数多くの復職実績を持つ。さまざまな医療機関で要職を歴任したのち、２０１４年に認知症予防の専門クリニック、「ひろかわクリニック（宇治駅前ＭＣＩクリニック）」と「脳と心の健康相談室（品川駅前ＭＣＩ相談室）」を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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