内容説明
テレビでもおなじみ！現代の“赤ひげ先生”が徹底解説。アンチエイジングと病気予防を実現する簡単！生活習慣＆食生活。目の状態をよくすれば、もうこれ以上、老け込まない。
目次
第１章 目の健康を保つことで、見ための“ヨボヨボ・ヨレヨレ化”をバッチリ防げる！（目の輝きが失われると、実年齢にかかわらず老けて見えるようになる；いわゆる「目力」は、異性としての魅力や相手に与える信頼感まで左右する ほか）
第２章 疲れ目・ドライアイを防ぐ生活習慣あれこれ（まずは、目を酷使しがちな職場環境を整える；２０分ごとに必ず休憩を入れ、肩や首の“こり解消体操”を行う ほか）
第３章 目の老化を防ぎ、怖い眼病の予防も期待できる食事の注意点（特定の食品に偏らず、さまざまな食品をバランスよく食べることが大前提！；サプリメントはあくまでも補助的に使うこと ほか）
第４章 後天的な視力低下は、回復する可能性が十分ある！（視力の低下にもいろいろある；多くのケースで、視力回復や進行予防の可能性あり！ ほか）
著者等紹介
服部匡志［ハットリタダシ］
眼科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
FK
4
眼科医といっても氏はフリーで日本で働き、その収入により、ベトナムでボランティア眼科医として活動しているとのこと。近視については、何故なるのかについては研究者の間でも意見が分かれていて、定説はないとのこと。目も脳の一部なので、結局、脳のことがまだまだ未解明であるのと同様のようだ。目の健康のためにも疲れさせないことが大事ということとで、20分のVDT作業をしたら1分でも休憩を入れること、とのこと。高齢者に多い転倒事故防止のためにも、動体視力も鍛えておく、と。テニスでボールを目で追いかけるのは良い訓練になると。2019/02/27
Kenji Nakamura
1
やっぱり、恥ずかしいけれど、サングラスは継続しなくっちゃ(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧2017/08/08
三代目
1
毎日トレーニングをするようになった。2017/05/28
hamao625
0
目が見えるということは、ほんとありがたい。決してあたり前のことではないと筆者のことばに感銘を受けた。自分は仕事柄、目を酷使することが多いので生活習慣の改善から始めようと思う。まずは就寝30分前からはテレビ、スマホを見ないことから。2013/12/15
市川翔太
0
人生で一生大切にしたい①見る②噛む③歩けるを達成したいために読んでみました。 最近眼の筋トレしてなかったからお風呂でするのと、本を離して読むはいいなと思ったので取り入れる！2021/09/04
