人間関係を破壊するイライラ伝染病―不安・怒り・苦しみ・恐れに捕らわれた人たち

アラスコ，カール【著】〈Ａｌａｓｋｏ，Ｃａｒｌ〉/高松 綾子【訳】

すばる舎（2013/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 382p／高さ 19cm
• 商品コード 9784799101810

内容説明

知らず知らずのうちにかかってしまう、否定ウイルス、妄想ウイルス、非難ウイルス。ひょっとして私も“エモーショナル・ブルシット”の感染者！？自分を大切にしながら、幸せな人間関係を築く方法。

目次

１　エモーショナル・ブルシットのしくみ（「エモーショナル・ブルシット」と「有毒トリオ」；エモーショナル・ブルシットの根源は「欲望」と「恐れ」；エモーショナル・ブルシットを進行させる原因と、進行を食い止める方法）
２　あなたの周りにもいる！エモーショナル・ブルシットの感染者（恋愛関係に見られるエモーショナル・ブルシット；夫婦関係に見られるエモーショナル・ブルシット；親子関係に見られるエモーショナル・ブルシット　ほか）
３　エモーショナル・ブルシットから自分を守る方法（自分にとって本当に必要なこと（コア・ニーズ）を見つける
コア・ニーズに焦点を当てて自分を大切にする
他人と前向きに衝突する　ほか）

著者等紹介

アラスコ，カール［アラスコ，カール］［Ａｌａｓｋｏ，Ｃａｒｌ］
臨床心理士。カップルと家族の問題を専門に２５年以上心理カウンセリングを行っている。臨床心理学の博士課程時代に、ローマにあるＩｎｓｔｉｔｕｔｏ　ｄｉ　Ｔｅｒａｐｉａ　Ｆａｍｉｌｉａｒｅでマウリッチオ・アンドルフィーより指導を受ける。１９７０年代の１０年間をローマで過ごし、イタリア語に堪能。依存症や共存症の分野で有名なピァ・メロディと、児童虐待の診断や治療について２年間共同研究を行ったこともある。現在はカリフォルニア州モントレー市で診療所を開いている

高松綾子［タカマツアヤコ］
大阪府出身。神戸松蔭女子学院短大卒。サンフランシスコ大学院卒。新聞社勤務を経て１９９３年に渡米後、日米のさまざまな企業で国際業務に携わる。２００１年より北カリフォルニア在住。夫と息子の３人家族（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Koichiro Minematsu]

否定、妄想、非難といった感情は、エモーショナル･ブルシットという不快な人間関係を知らぬ間につくってしまう。親子や夫婦と関係が近いからこそ強い症状を呈するようだ。　上手な対処が良好な関係を構築するとカウンセラーの著者は経験談を紹介し言う。

2014/09/02

[66 （Audible オーディブル毎日聴いてます）]

長かったけど、なかなか面白かった。特に10章の「他人と前向きに衝突する」は興味深い。夫や子供に対して不満を伝える時って、一方的、あるいは喧嘩腰になっちゃうんだよね。うまく解消できるよう、参考にしよう。とは言え、タイマーまで使うのは抵抗あるなあ(^^;;図書館本

2013/06/28

[Kosmos]

集団行動する時間が長くなるほど、信憑性の低い噂話を信じて、不安や苦しみの感情を抱いてしまうときがあり、その対策のために読んだ本。否定ウィルス、妄想ウィルス、非難ウィルスにかかりそうになったとき、マスタークエスチョンとセルフケアという手法を使用して、思考が偏らないようにしたい。「人間は心の中にコアのような核を持っており、この部分に栄養を与えてやる必要がある。コアのニーズを否定されても、心の奥底に存在し続ける」という文脈が印象的であった。心は脳と違って科学的な根拠が分かりにくいため、ポジティブに捉えたい。

2016/01/22

[こうじ]

これは長いけど、なかなか良い本ですね。伝染病にたとえて、否定・妄想・非難ウイルスに感染した心の病気の状態を「エモーショナル・ブルシット」と呼び、それぞれどのような状態か具体例をあげて説明し、それぞれどのように対応すれば良いか具体的に提案している。正直言って、自分もけっこう心あたりがあるので、コア・ニーズを忘れないようにして、言葉の端々に反応しないようにしなくちゃいけないなぁ、と読みながら思ってしまいました。

2017/02/20

[t a]

キーワードは、emotional bullshitとcore needs. それぞれ人間関係に負の連鎖を生む心の病と、自分にとって最も大事な価値のことで、いずれも著者が命名。著者はカウンセラーで具体的な事例が豊富。著者の主張や、emotional bullshitを解決するための具体的なルールは納得できるが、著者の経験に基づいてはいるものの、科学的な根拠はよくわからなかった。