イラストでわかるシーン別うつの人にはこう見えている

下園 壮太【監修】

秀和システム新社（2025/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 192p／高さ 21cm
• 商品コード 9784798074580
• NDC分類 493.76
• Cコード C0036

出版社内容情報

『イラストでわかる　シーン別　発達障害の人にはこう見えている』、『イラストでわかる　特性別　発達障害の子にはこう見えている』、『イラストでわかる シーン別 HSPにはこう見えている』に続く「こう見えている」シリーズ第４弾！

今回のテーマは「うつ」。過酷な環境に置かれれば誰にでも発症する可能性のある病です。
こうしたうつの世界を、当事者と周囲の人、おなじみの双方から見たイラストで描き出します。家族・友達・同僚など身近にうつの人がいる人、そしてうつの当事者、うつかもしれないと思っている人など多くの人に役立つ内容です。うつを理解する最初の１冊としてピッタリの本です。

目次
はじめに
第１章　うつってなに？
第２章　「いつもと何かが違う……？」　家族編
第３章　「最近どうしたんだアイツ……」　職場編
第４章　うつとの付き合い方
第５章　うつの波を乗り越えて強くなる
おわりに

内容説明

家庭と職場２つのシーンでわかるうつの兆候と本人の気持ち。心配だけど聞きにくい…がなくなる！うつとの向き合い方もよくわかる！

目次

第１章　うつって何？（うつって何？；うつの症状　ほか）
第２章　「いつもと何かが違う…？」家族編（うつと家族；家族にこうしてほしかった）
第３章　「最近どうしたんだアイツ…」職場編（うつと職場）
第４章　うつとの付き合い方（うつから回復するには？；回復までの道のり　ほか）
第５章　うつの波を乗り越えて強くなる（うつの波と上手に付き合う；つらい波の乗り越え方　ほか）

著者等紹介

下園壮太［シモゾノソウタ］
心理カウンセラー。ＭＲ（メンタル・レスキュー）協会理事長、同シニアインストラクター。１９５９年、鹿児島県生まれ。防衛大学卒業後、陸上自衛隊入隊。１９９６年より陸上自衛隊初の心理教官として多くのカウンセリングを手がける。自衛隊の衛生隊員（医師、看護師、救急救命士等）やレンジャー隊員等に、メンタルケア、自殺予防、コンバットストレス（惨事ストレス）コントロールについての指導、教育を行なう。２０１５年に退官し、現在は講演や研修、著作活動を通して独自のカウンセリング技術の普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

読み友さんの感想を読んで。自分の家族や周囲の大切な人と当てはめてみると、気づきの参考になる内容でした。もしかしたらご本人は気づきにくいのでは…そういうときどうしたらいいんだろう？…そこへのアドバイスも書かれていました。「特別扱いはしなくていいが、配慮は必要」とか、経緯を書き記してみる…とか、勉強になりました。

2025/08/01

[かめぴ]

ストレスは相当溜め込んでるものの、まだうつとまではいかない私。周りにうつっぽい人がいるので読んでみた。優しく見守るしかないよなぁ。ストレスの元凶を取り除くのも大事。私の場合は、元凶がもうすぐ〇〇になるようなので、あと少しの辛抱。

2025/12/22

[kitten]

図書館本。非常にわかりやすいうつの本。今、うつの人、前にうつだった人、まわりにうつの人がいる人は、読む価値あり。このご時世、一生うつと関わりなく過ごせることは、もはや少ないんじゃないかって思う。

2025/07/05

[ささだんごりら]

今自分はまだ診断前のうつ状態。周りにうつになった知り合いはいないので母の理解を得られない。「気の持ちよう、仕事変えたら？手を抜く方法覚えないと、どっかで吹っ切っちゃえば」と言われてひどく絶望しました。心配して言ってるのは頭でわかっても、心が拒否します。そんなのは本人の私が1番わかっているから。うつ状態、鬱病になったひともその周りの家族友人同じ職場の人双方が見て学べる本だと思います。

2025/12/06

[シュウヘイ]

周りの人がうつになっているのかどうかを知るきっかけがたくさん記載されている　自分ではなかなか気づきにくいものもあり周りが良いヒントをくれると回復にも近づく

2025/05/24