出版社内容情報
あなたは人に頼るのが得意ですか？
仕事、家事、育児など毎日やるべきことが山積みの毎日の中、ついつい１人で抱え込んでしまう人も多いと思います。
しかし、誰しもがスーパーヒーローではありません。１人でできることには限界があるため、普通の人であれば
キャパオーバーで倒れてしまいます。
頼るのが苦手な人が、なぜ苦手かというと「自分でやったほうが早いから」、「断られたらショックが大きいから」、「相手に迷惑がかかるから」など頼らない理由が様々にあふれています。
本書ではこうした心の葛藤の超え方、「頼るマインド」の育て方を紹介します。
また頼りやすい言い方、心理的なハードルの下げ方など具体的で実践的なテクニックもご紹介します。
「頼るのがうまい人」は周りの人をよく見て得意なものをお願いします。
頼られた人は自分の得意なことなので、早く正確に手伝うことができるため、いい気持ちになります。
つまり「頼るのがうまい人」は自分だけではなく、周りの人も幸せにするのです。
本書を読んであなたも「頼るのがうまい人」になってみませんか？
目次
まえがき
第１章 「頼ること」への心のブレーキを外しましょう
第２章 頼れるようになるスモールステップ
第３章 「頼るのがうまい人」がやっている習慣
第４章 頼りっぱなしの心地いい〝居場所〟のつくり方
巻末特典「頼るのがうまい人」の頼み方 実践編
あとがき
内容説明
本当に“私にしかできないこと”をするために。「頼るスキル」を身につければ、心がラクになる！
目次
第１章 「頼ること」への心のブレーキを外しましょう（あなたの「人に頼れる度」は何％？；思い込み１ 「自分のことは自分でやらなければいけない」は本当？ ほか）
第２章 頼れるようになるスモールステップ（誰でもコツをつかめば、“頼み上手”になれます；ステップ１‐１ 「相手がいまどんな状態か？」を見て頼む ほか）
第３章 「頼るのがうまい人」がやっている習慣（「気軽に頼れる自分」であるためには、日頃の“習慣”が必要です；あいさつに、ひと言プラスする ほか）
第４章 頼り頼られる心地よい“居場所”のつくり方（頼るためには、人間関係の“土壌”が必要です；居場所づくりに必要なのは「貢献すること」より「心を開くこと」 ほか）
巻末特典 「頼るのがうまい人」の頼み方 実践編
著者等紹介
有川真由美［アリカワマユミ］
作家、写真家。鹿児島県姶良市出身。台湾国立高雄第一科技大学応用日本語学科修士課程修了。化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター、カメラマン、フリー情報誌編集者など、多くの職業経験を生かして、働く人のアドバイザー的存在として書籍や雑誌などで執筆。内閣官房すべての女性が輝く社会づくり推進室「暮しの質」向上検討会委員（２０１４‐２０１５）。日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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