出版社内容情報
「些細なことを気にしてしまい疲れてしまう」
「他人の言動がいつまでも気になって気分が落ち込む」
何かとストレスの多い現代社会、こうした悩みを持っている方は増えています。
こうした悩みに対してどうにかしたいのに、「性格だから」「生まれつきだから」で諦めていませんか？
実はそのような性格であったとしても「気にしない」ように生きることはできるのです。
「気にしないようにする」というのはもともとの性格ではありません。
スキルなのです。なので、そのスキルを習得すればよいだけなのです。
本書では読んですぐに使える「気にしないようにする」ためのスキルをマンガとともに紹介します。
この本で「気にしやすい人」から卒業してみませんか？
目次
はじめに
プロローグ
第１章 他人の言動を気にしない
第２章 まわりのことを気にしない
第３章 コンプレックスを気にしない
第４章 うまくいかないことを気にしない
第５章 過去と未来を気にしない
エピローグ
内容説明
７万部のベストセラーがついにマンガ化！ささいなことに振り回されない人がやっていること。気にしやすい人がラクに生きるための３３のメソッド。
目次
第１章 他人の言動を気にしない（イライラしたら原因となっている人ではなく「行為に着目」する；イラッとした自分の心を「実況中継」してみる ほか）
第２章 まわりのことを気にしない（もしかして「他人の目」に支配されてない？；一旦足を止めて「本当のところクエスチョン」 ほか）
第３章 コンプレックスを気にしない（あえて弱みをさらけ出すと意外とうまくいく；コンプレックスは「強いバネ」でもある ほか）
第４章 うまくいかないことを気にしない（不安なときほど「むしろチャンス！？」と唱えてみる；予想外のことが起こっても「想定内」とつぶやいてみる ほか）
第５章 過去と未来を気にしない（「とりあえずスタート」でいまに集中する；「解釈の仕方」を変えれば過去だって変えられる ほか）
著者等紹介
有川真由美［アリカワマユミ］
作家、写真家。鹿児島県姶良市出身。台湾国立高雄第一科技大学応用日本語学科修士課程修了。化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター、カメラマン、フリー情報誌編集者など、多くの職業経験を活かして、働く人のアドバイザー的存在として書籍や雑誌などで執筆。内閣官房すべての女性が輝く社会づくり推進室「暮らしの質」向上検討会委員（２０１４‐２０１５）。日本ペンクラブ会員
りゃんよ［リャンヨ］
１９８７年生まれ。玩具会社を経て、フリーのイラストレーターに。コミカルなタッチでわかりやすく表現することを得意とし、書籍・ＷＥＢ・広告・グラフィックレコーディング等で活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
