カラー図解 動作でわかる筋肉のしくみ事典

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カラー図解 動作でわかる筋肉のしくみ事典

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  • サイズ A5判/ページ数 191p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784798067957
  • NDC分類 491.363
  • Cコード C0075

出版社内容情報

主にスポーツやフィットネス分野におけるトレーナーやトレーニーを対象に、スポーツ動作、筋力トレーニング、
ストレッチングなど、実際に自分の体を動かすための筋肉を取り上げ、そのしくみや働きを解説。

内容説明

スポーツ・フィットネス・医療従事者必読!筋トレ・ストレッチの効果を最大化するために。筋の形状と働き、特徴、トレーニングフォームを徹底解説!!

目次

序章 筋学の基礎知識
第1章 上肢体・肩関節に働く筋
第2章 肘関節・手関節・手指に働く筋
第3章 股関節・膝関節に働く筋
第4章 足関節・足指に働く筋
第5章 体幹に働く筋
資料

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