出版社内容情報
主にスポーツやフィットネス分野におけるトレーナーやトレーニーを対象に、スポーツ動作、筋力トレーニング、
ストレッチングなど、実際に自分の体を動かすための筋肉を取り上げ、そのしくみや働きを解説。
内容説明
スポーツ・フィットネス・医療従事者必読!筋トレ・ストレッチの効果を最大化するために。筋の形状と働き、特徴、トレーニングフォームを徹底解説!!
目次
序章 筋学の基礎知識
第1章 上肢体・肩関節に働く筋
第2章 肘関節・手関節・手指に働く筋
第3章 股関節・膝関節に働く筋
第4章 足関節・足指に働く筋
第5章 体幹に働く筋
資料