出版社内容情報
骨格筋評論家・バズーカ岡田の異名を持つ日本体育大学の岡田隆氏による、「3週間、自宅で出来る自重トレーニングで痩せる本」。
本書のプログラム通りにトレーニングに励めば、まだ見たことのない除脂肪ボディに生まれ変わるだろう。
3週間、覚悟を持って挑め！
内容説明
正しい知識をもってコントロールすれば、身体は必ず応えてくれる。すべて自宅で出来る自重トレーニングで成果を出す、バズーカ岡田初の３週間の食事・筋トレメニュー付、完全ナビゲート・プログラム。
目次
ＷＥＥＫ１（Ｄａｙ１ 胸・肩・腕・背中；Ｄａｙ２ 腹・脚；Ｄａｙ３ 有酸素Ｄａｙ ほか）
ＷＥＥＫ２（Ｄａｙ１ 胸・肩・腕・背中；Ｄａｙ２ 腹・脚；Ｄａｙ３ 胸・肩・腕・背中 ほか）
ＷＥＥＫ３（Ｄａｙ１ 胸・肩・腕・背中；Ｄａｙ２ 腹・脚；Ｄａｙ３ 胸・肩・腕・背中 ほか）
著者等紹介
岡田隆［オカダタカシ］
１９８０年、愛知県出身。日本体育大学准教授。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道）、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として２０１４年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会７０ｋｇ級で優勝。１６年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には１６年、１７年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。著書累計は１００万部を突破（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ポジー
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完読出来ず… 本の中身に深く入れなかったが、とにかく徹底的に期間を区切って追い込みまくる、という事かと。2019/07/17
