出版社内容情報
腰曲がりを改善・予防し、寝たきりを予防。健康寿命を延ばすための知識を、整形外科・抗加齢医学の専門医が解説する一般向け健康本
内容説明
身長が２センチ以上低くなると、背骨の骨折の危険度が１３．５倍に！放っておけば腰が曲がり、歩けなくなる可能性も…。歳をとったら仕方がないとあきらめないで。体が変化しはじめた初期の頃に気づいて診察を受け、適切な生活習慣・運動習慣で、寝たきりを防ぎましょう！
目次
第１章 腰曲がりの原因と早期発見のサイン（腰が曲がってしまう三つの原因；腰曲がりのサイン１ 「いつのまにか骨折」で背が縮む ほか）
第２章 腰曲がりにならない呼吸・姿勢・歩き方（腰が曲がらないために一番大事な習慣は「深い呼吸」；理想の姿勢は耳→肩→股関節→足関節が一直線 ほか）
第３章 腰曲がりが予防・改善できる簡単エクササイズ（「おなかタッチケア」でおなかを伸ばすと腰も伸びる；胸を大きく拡げて呼吸する「胸郭ストレッチ」で背中を伸ばす ほか）
第４章 一生、腰が曲がらない生活習慣（日々のちょっとした変化を見逃さない；骨密度検査は腰曲がりにならないための最初のステップ ほか）
第５章 腰曲がりと関連が深い病気の知識（骨粗鬆症について知っておこう；骨粗鬆症のリスクを高める他の病気 ほか）
著者等紹介
古賀昭義［コガアキヨシ］
市谷八幡クリニック院長。医学博士。整形外科専門医、抗加齢医学専門医。元日本大学医学部整形外科臨床准教授。１９９６年日本大学医学部卒業。日本大学医学部付属板橋病院救命センター整形外科医長、日本大学整形外科医局長を経て、２００７年、医療法人社団トーイシン会市谷八幡クリニックの院長に就任。専門は脊椎外科、腰痛治療、リハビリテーション、抗加齢医学。特に腰痛治療に関しては、治療累計患者数が１０万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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