内容説明
２週間で効果を実感！ボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで。「シンプルなのに本当に効果が出た」食事スタイルとは？
目次
序章 お米のパワーで「食べる力」を育てよう―食アススタイルのすすめ（夢をかなえるために必要なのは「食べる力」だった！；「食べる力」を育てるお米のパワー ほか）
第１章 なんで話題の方法で効果が出ないの？―間違いだらけの「食の常識」（カロリーなんて気にしなくていい；細かい栄養素は気にしなくていい ほか）
第２章 どうしてお米中心がいいの？―食アススタイルの効果の秘密（お米のすごさを知るために、栄養素のことをざっくり理解しよう；お米は、必要な栄養素をすべて含んだスーパー食材 ほか）
第３章 どんな食事を摂ればいいの？―食アススタイルの実践方法（まずは食事をトレーニングとしてとらえよう；基本メニューは「ま・ご・わ・や・さ・し・い」で考えよう ほか）
第４章 食事以外にできることはあるの？―食アススタイルの効果を高める方法（食事だけではなく、生活習慣にも目を向けよう；質の良い睡眠を取ろう ほか）
著者等紹介
神藤啓司［シンドウケイジ］
（一社）食アスリート協会代表理事。サン・アスリート（株）代表取締役。元実業団野球選手。高校時代甲子園大会出場、全国大学選手権大会準優勝２回、社会人野球都市対抗大会３年連続出場などトップレベルでプレーする。現役引退後、１９年務めた自動車メーカー富士重工業（株）管理職から２００５年に独立。アスリートのセカンドキャリアを支援するコンサルティング会社、サン・アスリート（株）を設立。元読売巨人軍、長嶋、王、藤田の３名監督に仕え、ストレッチを初めて日本に導入した伝説のトレーニングコーチ阿野紘二氏に学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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