出版社内容情報
腰痛、首痛、肩こりなど、慢性的なつら～い痛みを消す本。最新のトリガーポイント療法を解説しながら、自宅でだれでもできる方法をイラスト入りで紹介。痛み予防のオリジナルのストレッチ方も掲載する。
内容説明
押すだけ＋筋膜ストレッチで痛み・しびれ・こりがウソのように消える！驚異の森谷式１分間トリガーポイント療法。
目次
第１章 “痛み難民”が急増！原因不明の痛みの正体（多くの人が痛みに苦しんでいる；慢性痛の原因はどこにある？ ほか）
第２章 筋肉にできた“しこり”がトリガーポイント（トリガーポイントの正体は？；トリガーポイントの特徴を知る ほか）
第３章 自分でできる！森谷式トリガーポイント療法（森谷式トリガーポイント療法；森谷式セルフケアの方法 ほか）
第４章 実践！「症状別」痛み、こり、しびれ解消法（腰痛；肩こり ほか）
第５章 「痛み」を予防・撃退する！毎日の生活習慣（正しい姿勢で痛み予防；体のゆがみを正そう ほか）
著者等紹介
森谷博之［モリヤヒロユキ］
ナチュラルファースト院長。１９６５年生まれ。カイロプラクティック、美容整体などを学び、米国カイロドクターに師事。アンチエイジングと美容の研究はすでに３０年以上も続けてきている。テレビ出演、セミナー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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