まるごと図解 背骨のしくみと動きがわかる本

石部 伸之【著】

秀和システム（2015/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 191p／高さ 21cm
• 商品コード 9784798043098
• NDC分類 491.163
• Cコード C2047

内容説明

脊柱の構造、脊柱を囲む筋肉、脊柱を通る神経とその作用がわかる！脊柱が変形する原因と、変形により引き起こされる疾患がわかる！脊柱を守るためのエクササイズと日常動作がわかる！首・肩・腰の障害を予防・改善！リハビリ、運動指導に活かせる脊椎を守る知識とエクササイズ。

目次

脊柱の構造と動きを知ろう
脊柱を支える筋肉と靱帯
脊柱を通る神経とその作用
脊柱に加わる多様な外力
脊柱コンディショニング（理論編；実践編）
脊柱を守る動作術を学ぼう

著者等紹介

石部伸之［イシベノブユキ］
１９６７年生まれ。岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。サイクリング・チーム「オモロッソ」の専任フィジカルトレーナー。１９９９年より、「医療法人仁寿会新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導。空手道内田塾初段、神伝流古式泳法四段保持（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[更紗蝦]

脊柱の構造を見ていくことによって、首・肩・腰が不具合を起こす要因を知り、日常生活での動作や生活習慣を改善することを目的とした本です。整形外科寄りの視点でのアプローチが多めですが、医療関係者ではない一般人にも分かりやすく書かれていて、とても参考になります。ただ、エクササイズのページは図解がデフォルメされすぎていて、力を入れる方向や筋肉への負荷のかかり方がイメージしにくいので、実際にやってみようと思う人は、筋トレをテーマにした本を併用した方がいいかもしれません。

2020/07/02

[K]

「脊柱コンディショニング実践編」が良かった。

2016/03/12

[Yasomi Mori]

腰椎はねじれない構造。体幹の回旋運動は腰椎ではなく、胸椎や股関節が動くことで、外観上は腰がねじれているように見えるに過ぎない。ねじりは非常に大きな力を生み出す（雑巾しぼり等）。座ったままのねじりは、股関節の動きを利用できないので腰痛の原因に。／腰痛患者は、腰部の筋肉が過剰に緊張して収縮するため、慢性的に腰椎が前弯、骨盤が前傾した状態に。／椎間板のはみ出し（ヘルニア）とすべり症。／傷口も虫歯も、その場所に痛みが存在しているわけではない。／体幹のハイポモビリティーは、他の関節のハイパーモビリティーを誘発する

2015/04/25