内容説明
１日５分口ずさむだけで心がフワッとかるくなる！心の奥深くに届くポジティブなメッセージ。
目次
第１章 ハッピー・リズメーションで、あなたとあなたの毎日が変わる（ハッピー・リズメーションって何？；私がハッピー・リズメーションをつくった理由 ほか）
第２章 七日間で自分が変わる実践！ハッピー・リズメーション（「私はラッキー」―ラッキーを見つける名人になる；「私が好き」―自分が大切な存在だと思える ほか）
第３章 ハッピーに生きるために知っておきたい意識のしくみと身体の整え方（潜在意識って何だろう？；私たちの考えや感情と潜在意識との関係 ほか）
第４章 なりたい自分になろう！アファメーションの基礎知識（効果的なアファメーションのつくり方；否定形ではなく肯定形でつくる ほか）
著者等紹介
藤井英雄［フジイヒデオ］
精神科医、マインドフルネス瞑想家、日本キネシオロジー総合学院顧問。１９５７年生まれ。鹿児島大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。医学博士。瞑想歴４０年。マインドフルネス瞑想歴２５年。潜在意識の法則やマインドフルネス瞑想、認知行動療法、さらには東洋医学、キネシオロジーなどを活用した画期的なメンタルヘルスプログラム「心のトリセツ流幸せの作り方」を開発。フェイスブックやブログ、セミナー、電子書籍などで積極的に情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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にゃんまげ
1
引き寄せの法則はちょっとあほになるといいと別の本で読んだことがある。気軽に口ずさめるアファメーションが自己肯定感を高めるというのがいいと思った。私はハッピー！2018/04/13
サリー
1
これから愛される自分を意識しよう。2017/01/08
