内容説明
仕事のストレスがあなたをダメにしてしまう前に。やりたくない仕事をやらなければならない時に感じるストレスを軽くする方法を紹介。
目次
第１章 「仕事がイヤ！」な状況を確認する―どんなことがきっかけになるのか
第２章 ステップ１・自分の中で起きている感情に気づく―ストレスはどこから生じているのか
第３章 ステップ２・自分自身の現在の状態に気づく―心理モードマトリクスとは何か
第４章 ステップ３・気づかないうちに損していることを知る―あなたにとって何が問題なのか
第５章 ステップ４・自分に言い聞かせている言葉に気づく―思い込みから解放されるために
第６章 ステップ５・現実的で建設的な考え方を知る―どうすれば安定モードになれるのか
第７章 それでも安定モードになれない人へ―変わることへの恐れを取り除くために
第８章 なぜ支配モード、自虐モードになってしまうのか？―自分の存在価値を確認する
著者等紹介
笹氣健治［ササキケンジ］
仙台生まれ。スポーツクラブ、不動産会社経営者の顔をもつ心理カウンセラー。ＮＴＴ勤務、中小企業経営者としての経験を生かしながら、堀之内助教授の監修のもと、心理療法を仕事や家庭の実生活に活用する方法を研究。人間関係において誰もが抱える心理的問題を解消することをテーマに、講演、セミナー、ホームページ、メールマガジンなどで情報発信とカウンセリングを行っている
堀之内高久［ホリノウチタカヒサ］
横浜国立大学保健管理センター助教授。筑波大学大学院修了。「人は皆違う」という観点で、短期の問題解決を目指す心理臨床家。福祉カウンセラーや福祉スーパーバイザーの養成に取り組む一方、近年ビジネス領域では、大学発ベンチャー・（有）日本メンタルサバイバルセンターのスーパーバイザーとして、経営者などへ成功支援や組織活性化コーチ、クレーム対処、ストレス軽減トレーニングを実施している。そのほか、Ｂｅｉｎｇワークショップとして夫婦や家族関係力の改善を行い、高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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