内容説明
健康で長生きするためには正しい生活習慣が大切でしょうか、それともまずはダイエットでしょうか。健康常識としてよく言われるのは食べすぎない、適度な運動、適正体重の維持、塩分・脂肪を摂り過ぎない、食物繊維を摂る、禁煙・節酒、健康診断を定期的に受ける等々、これで本当に長生きできるのでしょうか。本当に長生きしようと思ったら、本当は…。
目次
第１章 長生きするためには正しい生活習慣？（生活習慣病？；適正体重の維持は健康の基本？ ほか）
第２章 日本人の寿命はなぜ急激に延びたのか（日本人の長寿を検証する；近年の生活環境 ほか）
第３章 これからの医療は「予防医学」が主流？（一億総病人時代？；ガンを予防する？ ほか）
第４章 長生きするには何を食べたらいいのか（なぜ長生きできたのか；長生きしようと思ったら ほか）
著者等紹介
八幡猛［ヤハタタケシ］
１９５１年大阪府生まれ。現在、大阪市福島区在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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