脳が認める最強の集中力 - 最新脳科学が教える自分を劇的に変える習慣

林成之

ＳＢクリエイティブ（2018/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784797395785
• NDC分類 491.371
• Cコード C0034

出版社内容情報

★年齢・疲労・体力の衰えは全く無関係！
　誰でも脳の力を130％引き出し想定外の成果を出せる！
将棋の藤井六段の勝負強さが話題を呼んだ。
平昌五輪スケートやカーリングでのメダル獲得が話題を呼んだ。
その強さの秘訣には
ここ一番で想定外の力を発揮する「集中力」があった。
集中力はときに劣勢をすら跳ね返すことができ、
あらためていま、ここぞという時の
「集中力」の大切さが注目されている。

だが、大人になると、子どもの時のように集中力が続かず、
何となく頭がぼんやりしていたり、
記憶力や思考力までが衰えていると感じる機会が少なくない。
それらは年齢や体力の衰え、疲労などが必ずしも原因ではなく、
たんに集中力を保つ方法を知らないでいるからである。

集中できていない、いわゆる「冴えない脳」を治すために必要なのは、
よくある脳トレーニングではなく、
正しい脳科学に基づく、知識と習慣の改善が必要であるが、
それはなにも難しいことではない。

著者は脳脳神経外科医として
これまで数多くのビジネスエリートをはじめ
北京五輪での北島康介や
平昌五輪での女子カーリングチームをはじめとする
五輪出場代表選手やトップスポーツ選手を指導。
好結果を生んだことで知られる。

『<勝負脳>の鍛え方』『脳に悪い7つの習慣』などのベストセラーを生み、
現代人の脳に警鐘を鳴らし、大きな話題を呼んだ著者が、
すぐにでも実行できて、有効性が高い、
集中力を高める方法を明かす。


プロローグ トップ１％の人だけが知っている集中力との付き合い方
第1章 集中力が続かない！それは「脳」の仕業だった
第2章 日頃から集中力の素質を育む「脳」の絶対習慣
第3章 瞬時に集中モードに切り替える「脳」の絶対習慣
第4章 無意識のうちに最高の結果を出す「脳」の絶対習慣
第5章 予想外の好結果を生み自分を変える「脳」の絶対習慣

林 成之［ハヤシ ナリユキ］
著・文・その他

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[清游@草ぶえの丘で森林浴♨︎]

脳細胞が生き抜くために備えている生まれながらの本能：「生きたい」「知りたい」「仲間になり たい」「伝えたい」の四つ

2019/03/31

[柊]

作業をとにかくポジティブに捉える。脳は複雑そうで実は単純。情報へのレッテルを前向きなものにすれば勝手に集中できる。暗示でもいいから前向きに。

2019/04/04

[くろまによん]

前半は結構響いたかな。入ってきた。でも本当に知りたいことは知れなかったので、この本をもとに自分でいろいろと考えていきたいと思う。集中力の源泉についての話は大変興味深かった。

2018/09/29

[645TJC]

今日は調子が乗らない、、は自ら行動しないための壁を作っていると同じ。ネガティブワードは脳の活動を止める。気持ちの萎えへの対処は、——と思ったけけど今日は—までに仕上げてやるとリフレーズし、具体的に言葉に出す。頭を切り替えるには、デスク周りを片付け、簡単なものから手を付ける/一気にやる。期限を決めて一気にやった法がコツコツより集中力が高まる。記憶力の向上法：やるからには全て全力で/楽しむ。面白さを探す。早くやる、センスよくやる、きれいにやるなど。楽しくなければ続かない/一つに絞る。脳はマルチタスクが苦手。

2020/05/10

[のん]

読みやすかった。集中力とは、何かという事を学べた。コツコツやろうとしないという話には、賛同出来るところがあった。

2018/07/20