サイエンス・アイ新書 わかりやすい記憶力の鍛え方―脳を活性化させる習慣とテクニック

児玉 光雄【著】

ＳＢクリエイティブ（2018/06発売）

• サイズ 新書判／ページ数 192p／高さ 18cm
• 商品コード 9784797395556
• NDC分類 141.34
• Cコード C0240

出版社内容情報

◆ど忘れは脳からのサイン！ 今日から始められる克服法日本人の平均寿命は、長くなりました。
一方で、健康寿命は男性で8.84 歳、女性では12.35 歳も
平均寿命より低いというデータがあります（2017年の統計より）。

できるだけ健康なまま、年を重ねたい。誰もが思うことでしょう。
その効果的な具体策の1つが記憶力を高めることです。

記憶力を鍛えれば、たんに物事を効率的に覚える力が向上するだけでなく、、
脳の活性化が促進されて若返らせてくれるという、一石二鳥の効果を期待できます。

そのため、本書では、年齢とともに衰えやすい短期記憶や海馬を鍛える方法も含め、
日常生活の中で実践できる記憶力増強テクニックを
「頭の中で何が起こっているか」とともに解説していきます。

※本書は2009年刊行『マンガでわかる記憶力の鍛え方』を改訂・再編集したものです

序章 記憶することは究極の知的快感行為
第1章 記憶のメカニズムを理解する
第2章 記憶しやすいもの、しやすい方法
第3章 忘却に負けないロジックとテクニック
第4章 視覚＋αでもっと覚えられる記憶術
第5章 まだある！ 記憶と脳の活性法
第6章 記憶に奇跡を起こす日常習慣

児玉 光雄［コダマ ミツオ］
著・文・その他

内容説明

名前や顔がなかなか覚えられない、最近、ど忘れが増えてきた…。そんな場合も、記憶力が向上すれば、仕事や生活、勉強に役立てられるのはもちろん、脳の活性化も促進されて、一石二鳥の効果が期待できます。そこで本書では、年を重ねると衰えてくる短期記憶の力を鍛える方法を含め、日々実践しやすい記憶力増強テクニックを「頭の中で何が起こるか」という仕組みとともに解説していきます。

目次

序章　記憶することは究極の知的快感行為
第１章　記憶のメカニズムを理解する
第２章　記憶しやすいもの、しやすい方法
第３章　忘却に負けないロジックとテクニック
第４章　視覚＋αでもっと覚えられる記憶術
第５章　まだある！記憶と脳の活性法
第６章　記憶に奇跡を起こす日常習慣

著者等紹介

児玉光雄［コダマミツオ］
１９４７年兵庫県出身。追手門学院大学特別顧問。元鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒業後、カリフォルニア大学ロサンジェルス校（ＵＣＬＡ）大学院に学び、工学修士号を取得。米国五輪委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員として米国オリンピック選手のデータ分析に従事。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。右脳と記憶の関連性について研究を積み重ね、落語のもちネタは５０以上を誇る。脳トレ本も多数刊行。著書は１８０冊以上。日本スポーツ心理学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[コウメ]

知ってる内容が多かった。プロの選手を例えに出して説明していて良き！

2019/09/25

[IGBB]

記憶法の原理と種類が解説されている。右脳の記憶容量は左脳と比較にならないほど大きい。右脳で画像として記憶しながら、左脳で理屈を確認作業する。それが、記憶力を増進させる肝だという。１万項目記憶法も面白い。最上位のキーカラーを著者は競馬の枠番を採用しているが、競馬に馴染みのない人は虹の７色（紫・藍・青・緑・黄・橙・赤）などでもいいと思う。キーカラーの順番が大事なので、虹の７色を光の波長順に覚えるのが少し勉強となってしまうが。。また、数字を文字に置き換えて記憶する方法も詳説されており、新しい発見もある。

2019/11/10

[よっしー]

知ってる内容が多い！！