出版社内容情報
腰痛の９割は「お尻」で治る！◎あなたの腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です！
「腰が痛い＝腰に原因がある」と、多くの人は思い込んでいることでしょう。
しかし、腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。
「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなります。
そのカギとなるのは、１回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。
体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。
たった５回の筋膜リリースで１年半も苦しんだ腰痛が改善した事例も！
◎１回10秒で重だるい腰痛が改善する！
私は鍼灸師として10年以上の経験を持ち、これまで延べにして１万人以上の腰痛を治療してきました。
その経験を踏まえると、次のようにいえます。
「腰痛の９割はお尻に原因がある」
――だから、お尻をゆるめれば腰痛の９割は治ります。
序 章 お尻をゆるめれば腰痛は９割治る！
第１章 10秒でお尻をゆるめて腰痛改善！
第２章 腰痛を知り、脳で改善する！
第３章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ
第４章 原因が特定できる、腰痛の診断・治療法
滝澤 幸一［タキザワ コウイチ］
著・文・その他
内容説明
「腰が痛い＝腰に原因がある」と、思い込んでいませんか？腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなるのです。そのカギとなるのは、１回１０秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。
目次
序章 お尻をゆるめれば腰痛は９割治る！（あなたの腰痛の原因は腰じゃなくてお尻です；お尻をケアしないことが腰痛を慢性化させる原因 ほか）
第１章 １０秒でお尻をゆるめて腰痛改善！（タオルポールやアルミホイルの芯でお尻をゆるめて腰がラクになる！；お尻をゆるめる４つのベーシック筋膜リリース ほか）
第２章 筋膜を知り、ゆるめて改善する！（もし筋膜がなかったらカラダは崩壊してしまう；筋膜はとろみと粘り気のある薄い半透明のガーゼのようなもの ほか）
第３章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ（骨盤を立て坐骨で座る；上から吊られたように立ったり歩いたりする ほか）
第４章 原因が特定できる腰痛の診断・治療法（腰痛と関連深い椎間板はクッションのような役割；血管がなく加齢で衰えやすい椎間板はストレスを受けやすい ほか）
著者等紹介
滝澤幸一［タキザワコウイチ］
１９８３年横浜生まれ。日本健康医療専門学校卒業。専門学生時代に、整形外科で勉強しながらハンドボールＵ‐１６女子日本代表、劇団、バレリーナ、ピアニストをサポート。免許取得後は鍼灸マッサージ院、接骨院、介護施設等に勤務。併行し、スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフを務める。横浜栄フットボールクラブでアスレティックトレーナー、様々な競技の選手を個別にサポート。トリガーポイント、筋膜リリーステクニックを駆使し、トップアスリートから中高年層まで幅広く治療及び指導に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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まりかず
