ソフトバンク新書<br> 非常識マラソンマネジメント―レース直前24時間で30分速くなる!

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ソフトバンク新書
非常識マラソンマネジメント―レース直前24時間で30分速くなる!

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  • サイズ 新書判/ページ数 209p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784797366488
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C0275

内容説明

レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。

目次

序章 レース直前の24時間でタイムを劇的に短縮!
第1章 レース前日の8つのポイント
第2章 レース当日、スタートまでの10大ポイント
第3章 自己ベスト必達!岩本式42.195kmのレースマネジメント
第4章 レース前10日間に守るべき4大ポイント
第5章 ホノルルマラソンの走り方
第6章 東京マラソンの走り方

著者等紹介

岩本能史[イワモトノブミ]
1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットレーサー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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