内容説明
レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。初心者なら１時間、中堅ランナーなら３０分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。
目次
序章 レース直前の２４時間でタイムを劇的に短縮！
第１章 レース前日の８つのポイント
第２章 レース当日、スタートまでの１０大ポイント
第３章 自己ベスト必達！岩本式４２．１９５ｋｍのレースマネジメント
第４章 レース前１０日間に守るべき４大ポイント
第５章 ホノルルマラソンの走り方
第６章 東京マラソンの走り方
著者等紹介
岩本能史［イワモトノブミ］
１９６６年横浜市生まれ。ランニングチーム「ｃｌｕｂ ＭＹ☆ＳＴＡＲ」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ４」「サブ３．５」「サブ３」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットレーサー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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