内容説明
ろっ骨エクササイズ「ＫａＱｉＬａ～カキラ～」は、“ろっ骨”を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラム。ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型（ポーズ）ばかり。１日１分、ろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく、いまどきのまったく新しいオシャレダイエット。
目次
１ なぜ、ダイエットが成功しないのか？―ダイエットを始めたものの、いっこうに体重が減らない
２ ヤセる＆太りにくい体質が得られる―身体を芯から変える「ろっ骨エクササイズ」とは？
３ ろっ骨エクササイズ（くびれスッキリ！；太ももスッキリ！；気になる二の腕スッキリ！；魅力的なヒップラインをつくる；魅力的なバストをつくる；背中美人をつくる；ポッコリお腹スッキリ！ ほか）
著者等紹介
己抄呼［ミサコ］
スポーツエクササイズ・デザイナー、ＴＨＤ，Ｊａｐａｎ～日本総合健康指導協会～最高指導責任者、全米アクアエクササイズ協会／ナショナルトレーナー、健康運動指導士など、数多くの資格、肩書きを持つ健康エンターティナー。テレビや新聞などへの出演のほか、イベント、講演会、研修など幅広い場所で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 電子書籍
- 一途ビッチちゃん【タテスク】 Chap…
