内容説明
らくらくポーズで１０キロやせ！究極の骨盤ダイエットと大評判の、ベストセラー人気ムックが文庫で登場。１日たった３分の超かんたんな骨盤エクササイズを続けるだけで、憧れの「くびれ」ができちゃいます。「太る、やせる」は骨盤で決まります。なかなかやせられない理由は「骨盤」が開いているせい。閉めれば、全身が美しくスッキリしていきます。減らないポッコリお腹が気になっている人は必読。
目次
こんなにすごい！！「３分骨盤エクササイズ」の効果（３分骨盤エクササイズでめざせ体重５ｋｇ減；やせた、なおった、キレイになった！体験者たちのハッピー報告 ほか）
１ 「骨盤」でやせるメカニズム（骨盤が開くとなぜ太るのか？；骨盤を閉めるとなぜダイエットは成功するのか？ ほか）
２ ３分骨盤エクササイズ（ウォーミングアップ；骨盤を開く ほか）
３ 最大の効果を引き出す１０のルール（朝が最も効果的；１日に１回まで ほか）
４ 全国から喜びの声をご紹介！（３日ポーズして１日休むゆるゆるペースなのに３ヵ月で体重が６ｋｇ減！；便秘も肩こりもすっかり改善しました！ ほか）
著者等紹介
小倉誠［オグラマコト］
１９７４年東京生まれ。日暮里身体均整院院長。幼少の頃より中国武術、気功整体の修行を始め、武当龍門派気功、推拿術（中国式按摩）、八極拳、壁掛拳などを修める。その後カイロプラクティック、オステオパシー等の西洋手技療術を学び、東洋と西洋の総合手技療術院である「日暮里身体均整院」を主宰。気功を取り入れた施術の治療効果や、ダイエット・美容効果はさまざまなメディアに注目されている。治療院経営の傍ら気功法教室主幹、セミナー講師としても日々活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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