内容説明
いまダイエットの手段として最も注目されているカロリーダイエット。その方法とは「自分が食べた毎日の食事のカロリーを記録する」だけ―なぜそれでやせるのか？なぜこれだけ成功者が続出しているのか？その詳しい方法から、コンビニ、ファミレス、居酒屋メニューに至る様々な食品カロリーを掲載。さらに－４ｋｇの成功者、タレントの眞鍋かをりさんの体験談まで盛り込んだ、成功したい人のためのカロリーダイエット本決定版。
目次
知ってトクする！カロリー高い低いの豆知識
少しの注意で大きく変わる！外食７つの注意ポイント
あなたのチョイス！！食べるなら…どっち？
カロリーは調整できる！ちょっとしたコツでこんなに変わる！
眞鍋かをりのカロリーダイエット体験記その１
理想のカラダを手に入れる！書くだけの簡単ダイエット！
もっと上手な利用法なるほど！カロリーチェックの基礎知識
素材＆調理のポイント―肉類編
眞鍋かをりのカロリーダイエット体験記その２
意識するだけでＯＫ！カラダをつかってカロリー消費！
素材＆調理のポイント油の使い方編
こっそり教えます！成功のヒミツ―わたしの場合
著者等紹介
中村佳瑞子［ナカムラカズコ］
管理栄養士・フードコーディネーター。東京家政学院大学卒業。大手企業の社員食堂に管理栄養士として従事。その後、広告代理店を経て独立。女性誌や一般誌を中心に、健康・栄養・ダイエットを考えたレシピ提案が得意（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
