内容説明
日本古来の、ゆったりとした深い呼吸で心と身体のバランスが整う。１日３分！みるみる自分が輝きだすカンタン呼吸法。
目次
第１章 「和の呼吸」とは
第２章 「和の呼吸」で手に入るもの
第３章 「和の呼吸」を始めましょう
第４章 １日３分からの「和の呼吸」実践編
第５章 こんなにカンタン！「和の呼吸」応用編
第６章 「和の呼吸」で作る品格と人間関係
第７章 呼吸でキレイ！のしくみ
第８章 最後に
著者等紹介
宮西ナオ子［ミヤニシナオコ］
生き方研究家・女性と能楽研究所主宰・女性能楽研究家・博士（総合社会文化）・日本ペンクラブ所属・日本臨床唾液学会役員・国際融合文化学会役員・ライター・エッセイスト・インタビュアー。上智大学外国語学部ポルトガル語学科卒業。広告代理店、旅行代理店を経、トラベルライター・フリーライターに。主に環境問題、美容と健康関連、生き方についての記事を新聞・雑誌・単行本等に執筆・講演。２００６年３月に学位を得る。博士（総合社会文化）。博士論文では女性が演じる能楽について研究。現在、観世流能楽師足立禮子師の元で仕舞と謡を学ぶ。２００７年５月に『小袖曽我』のシテ、また静岡大学名誉教授・日本大学大学院教授の上田（宗片）邦義教授の下で英語能『ハムレット』のオフィーリア役などにも挑戦（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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