感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Take@磨穿鉄靴
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マフェトン理論について勉強中。欲しい情報としてはマフェトン理論において1.レース時の心拍数2.マフェトン理論において「期分け」という概念はあるのか？あるのであれば各々のフェーズでどのようなメニューを組むのかその指針となるものはあるのか3.エアロビック運動での能力向上がプラトーに達した際の考え方、捉え方についてと具体的なアプローチの仕方はどのようなものがあるのか。このあたり。とりあえずまだこれらの疑問は消化しきれていないけど引き続き勉強していきたい。ただマフェトン理論に関する情報が少なく悩ましい★★★☆☆2025/03/26
まこ魚
1
マフェトン理論について図解入りでわかりやすく説明してある。 マフェトン理論を知りたければ、この本を読めば一番スムーズに理解できるのではないだろうか。 特に参考になったのは食事についての記述だ。 この本を読んでからは良質なたんぱく質や野菜、玄米、卵をとるようになり、 菓子パンやチョコレートといった嗜好品は一切食べなくなった。 ランナーなら一読しておく価値はあると思う。2013/02/11
