内容説明
カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット法。
目次
１ 食べてもやせる！低インシュリンダイエット
２ 外食＆コンビニメニュー
３ 低インシュリンダイエット食べ方の基本Ｑ＆Ａ
４ ご飯・麺・パンの食べ方Ｑ＆Ａ
５ 野菜・きのこ・海藻類の食べ方Ｑ＆Ａ
６ 肉・魚・豆・加工品の食べ方Ｑ＆Ａ
７ 牛乳・乳製品・卵の食べ方Ｑ＆Ａ
８ 料理のコツＱ＆Ａ
９ 低インシュリンダイエットみんなのＱ＆Ａ
著者等紹介
永田孝行［ナガタタカユキ］
１９５８年１０月１０日生まれ、愛知県出身。東京大学医学部研究員、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域ＨＳＬ健康科学研究所所長。講演活動やマスコミを通して、健康、ダイエットなどをわかりやすく解説するかたわら、企業のコンサルタント、各種指導、監修も務める。使いやすいエクササイズグッズの開発にも尽力し、「ループループ」「アイスダンベル」を利用した健康管理プログラムも手がける
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