内容説明
疲労をそのままにしておくと、背骨にまで影響を及ぼし、ひどくなるとからだ全体がおかしくなる。だれにでもできて、その場で効果が現れる脱力体操や温湿布などで各部位と背骨を調整し、本来のからだをとり戻そう。
目次
序にかえて―からだは使えば使うほど強くなる
第１章 疲労の正体―疲労のメカニズムが分かる
第２章 “からだの理想”を求めて―伝統の世界を旅しよう
第３章 いますぐできる調整法―仕事の“かたより疲労”をとる
終章 豊かな「からだ文化」への道―からだの弾力をとりもどそう
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
☮maoxin☮
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岡島瑞徳再読。 この人のは、入門者より中級指導者の方が色んな読み方ができる。2014/03/16
☮maoxin☮
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岡島瑞徳再読。 この人のは、入門者より中級指導者の方が色んな読み方ができる。2014/03/16
