内容説明
からだを楽な方向に動かすだけで、痛み、こりがたちまちとれる劇的効果。頭から足まで全身の痛み・こりに速効があるだけでなく、悩みのタネだった職業病や慢性の内臓病もどんどんよくなる。自分のからだを自分で治す民間治療法の決定版。
目次
症状別操法一覧表
１ まず体験することから―ひとりで肩こり・腰痛をとる速効操体
２ 操体道と健康生活の原理―人間の生き方全体にかかわる自己コントロールの体系
３ 操体道の「基本運動」―全身を整える正しい体の動かし方
４ ひとり操体―ラクに動かして簡単に体のゆがみをとる
操体道による治療体験の実例
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