「深部感覚」から身体がよみがえる！―重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング

中村 考宏【著】

晶文社（2016/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 275p／高さ 19cm
• 商品コード 9784794969293
• NDC分類 780.19
• Cコード C0075

出版社内容情報

▼あなたのケガ、本当に治っていますか？
壊れた／鈍くなった感覚を「リハビリ」する画期的メソッド。

・怪我をするとパフォーマンスが低下する理由とは？
・年を取ると転びやすくなるのは、なぜ？
・なぜ捻挫を繰り返してしまうのか？

▼いわゆる五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）だけが感覚じゃない。
運動に大切な三つの感覚（重量覚・位置覚・運動覚）をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊です。

位置覚とは：四肢や各部位の位置の感覚
運動覚とは：関節運動における方向や速度の感覚
重量覚とは：力や重さの感覚

▼重力に逆らわない、自然な姿勢とは
感覚を活性化させ、心地よさをもたらす８つのシンプルなルーティーンで、誰でも滑らかな動きを再獲得することができる。

▼毎日のケアから運動能力の向上まで
日常生活でできるエクササイズから、運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力etcの向上のためのエクササイズまで収録。

中村考宏［ナカムラタカヒロ］
1968年9月25日生まれ。愛知県出身。中京大中京高校（旧中京高校）から愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後、中和医療専門学校。柔道整復師、鍼灸師 、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長。MATAWARI JAPAN代表。柔道四段。

内容説明

五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）だけが感覚じゃない。運動に大切な三つの感覚（重量覚・位置覚・運動覚）をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊。毎日の生活の中でできるケアから運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力ｅｔｃが向上する種目別エクササイズまで収録。

目次

第１章　深部感覚とは何か（感覚の種類と働き；怪我をするとパフォーマンスが低下する理由　ほか）
第２章　感覚からボディーをつなげる―四肢と体幹（関節の意味と役割；四肢と体幹のつながり構造　ほか）
第３章　深部感覚ルーティーン（感覚を拾うというのは「自分を知る」ということ；深部感覚ルーティーンがおこなうこと　ほか）
第４章　末端の感覚をよみがえらせる（カラダを壊す方法―逆説的な攻めの治療とは；回復力を上げる　ほか）
第５章　「動き」を変えるトレーニング（変化する動きを実感する；寝る姿勢―スニッフィングポジション　ほか）

著者等紹介

中村考宏［ナカムラタカヒロ］
１９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。中京大中京高校（旧中京高校）から愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後、中和医療専門学校。柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hixxxxki]

この著者の本ではこの本と動きのフィジカルトレーニングが面白かった。

2024/02/01

[まさみち]

リハ職じゃないのにリハビリという言葉を使っていることにちょっと違和感を感じたが、リハビリテーションをきちんと全人間的復権と説明してるのでよしとしよう。

2018/04/22

[nizimasu]

体のポジションはどうあるべきなのか。ストレッチ中の怪我で気づいた整体師が実践で学んでいった体の感覚を今一度再認識、リセットするための本。アレキサンダーテクニークのような部分もあるけどそこまでは難しくもなくて体をリセットする感覚はバランスボールとかポールだったり体幹トレのリセットに近いものを感じつつ独自のトレーニング方法で怪我をしないように留意している点がかなりありがたいかも。結構参考になる記述が多くて付箋が増えてしまったかも

2016/08/09