人とかかわるのがずっとつらかったあなたへ―愛着障害という心の傷を癒やすために

帆足 暁子【著】

草思社（2025/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 152p／高さ 18cm
• 商品コード 9784794228109
• NDC分類 493.7
• Cコード C0011

出版社内容情報

あなたがなぜ傷つけられたのか、誰に傷つけられたのかということは傷の深さには影響しますが、これからの未来のあなたに関係はありません。大切なことは、あなたがそのつらい思いから抜け出し、幸せに生きていくことです。」（「プロローグ」より）

本書は、安心できる環境で育てられなかったために、大人になっても生きづらさを抱える愛着障害の人たちに向けた一冊です。
小児科の副院長として約20年、子どもや保護者の心の相談に携わってきた著者が、「人がこわい」「人に会うと疲れる」「でもひとりも寂しい」といった対


【目次】

プロローグ　今、この瞬間にあなたは幸せになる道のスタートに立っています

1部　自分を大切にする
１章　人に対していつも苦しいのはなぜ？／２章　そのつらさ、見えない虐待の「後遺症」かもしれません／３章　人を分析するのはやめて、自分をちゃんと見てあげて

2部　人とかかわる
４章　安心できる人間関係は心の修復につながる／５章　心を思春期にもどして、人とかかわる練習をしてみよう／６章　ちょっと苦手な人、嫌いな人に出会ったときの対処法

エピローグ　あなたはあなた

内容説明

そのつらさには正当な理由がある。自分を守るために身につけた“心のクセ”を、少しずつ、手放していく。「自分の気持ち」に気づくことからはじめる、幸せへの道。

目次

１部　自分を大切にする（人に対していつも苦しいのはなぜ？；そのつらさ、見えない虐待の「後遺症」かもしれません；人を分析するのはやめて、自分をちゃんと見てあげて）
２部　人とかかわる（安心できる人間関係は心の修復につながる；心を思春期にもどして、人とかかわる練習をしてみよう；ちょっと苦手な人、嫌いな人に出会ったときの対処法）

著者等紹介

帆足暁子［ホアシアキコ］
大妻女子大学児童学科卒業。公認心理師、臨床心理士、保育士資格、幼稚園教諭一種免許。専門は乳幼児発達臨床心理学、保育臨床、子育て相談、子どものメンタルヘルス。ほあしこどもクリニック副院長として約２０年間、子育て相談や心の相談で子どもや親と向き合ってきた実績がある。その経験を基に、２０２０年に親子を支援することを目的とした一般社団法人親と子どもの臨床支援センターを立ち上げた。その他、保育者との事例研究会を毎月継続して開催するとともに、保健センターでの虐待発生予防事業等にも携わる。保育者、保健師等を対象とした研修会・講演会を全国で行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

愛着障害 愛着スタイル 安全基地 未解決の傷 トラウマ 機能不全家族 親との関係 インナーチャイルド 自己肯定感 境界線 対人恐怖 孤独感 依存 回避 不安 情緒不安定 心の安全 自己受容 共感 自己治癒力 マインドフルネス 愛着の再形成 メンタライジング 基本的信頼感 過干渉 ネグレクト 愛着の傷 神経系 扁桃体 ストレス耐性 対人関係療法 回復のプロセス サポーター レジリエンス 愛着の絆 自己肯定感の低さ 甘えの欲求 生きづらさ 自分を愛すること 養育環境 心理的安全性 感情調節 葛藤 過去の清算

2026/02/01

[avocado]

自分がどう思うかがいちばん大事。エピローグがちょっと嫌。良い記憶があるならいいけど、無理して探して落とし所にするのは何か違う。

2026/01/31

[アプリコット]

「この本を手に取られたあなたは、きっと幸せではない」と人を決めつける随分な物言いが冒頭にあり、それ以降も似たスタンスなので、読んでいてイライラした。若者の味方のような書き振りだが、最近はハラスメントを防ぐために関わらない風潮があるのが寂しいなどの文面からは加齢臭が香る。当事者に読むのはお勧めしないし、この人に自分のクライエントをリファーしたくない。"きっと幸せではない"のは著者であるお前だ、気づけ。

2025/12/26