草思社文庫 いつもテンパってしまう人の気持ち切り替え術

ベルクハン，バルバラ【著】〈Ｂｅｒｃｋｈａｎ，Ｂａｒｂａｒａ〉/瀬野 文教【訳】

草思社（2016/08発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 189p／高さ 16cm
• 商品コード 9784794222176
• NDC分類 159
• Cコード C0111

出版社内容情報

多忙な現代人に上手な気分転換法を提案する本。忙しさの原因を断ち切る方法を状況ごとにわかりやすく解説する。いつも何かにせかされている気がする人、必読！
単行本『いつもバタバタしている人の気持ち切り替え術』改題。

バルバラ・ベルクハン［バルバラ ベルクハン］
著・文・その他

瀬野文教［セノフミノリ］
翻訳

内容説明

やることが多すぎると、いつもテンパってしまうあなたへ―「ただ頑張ること」は今日でやめましょう。がむしゃらに働くだけで、成功を収め、お金を稼ぐことなど不可能です。何事にも限度があり、たくさん働けば働くほどますます損をする“限界点”があるのです。本書では、スマートになまけるコツ、あなたの時間とエネルギーを奪う人への対処法、仕事をラクにする気持ちの切り替え術など、とっておきの楽しく働くノウハウをこっそり伝授。やることが多すぎてお困りの人にオススメしたい、かしこい時間の使い方講座です。

目次

第１章　やらなくていいことは山ほどある（些細なことにのめり込むな；あなたの時間とエネルギーを奪う「パワー泥棒」たち；重い荷物をおろせ）
第２章　わずかな労力で乗りきる（自分からわざわざ骨を折ることはありません；ツボを心得て、肝心なことだけやる；ゆったり落ち着いて仕事をする）
第３章　スマートになまけるコツ（スイッチを切る；何もしないことの素晴らしさ）

著者等紹介

ベルクハン，バルバラ［ベルクハン，バルバラ］ ［Ｂｅｒｃｋｈａｎ，Ｂａｒｂａｒａ］
１９５７年生まれ。ハンブルク大学で教育学と心理学を専攻。様々なカウンセリングの研究、実践活動を経たのち、現在は独立。個人、企業、各種団体の求めに応じて、コミュニケーショントレーニング、カウンセリングを行なっている

瀬野文教［セノフミノリ］
１９５５年東京生まれ。翻訳家。北海道大学独文科修士課程卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[糜竺(びじく)]

引用「例えば自動車の渋滞などは、あなたがイライラするほど、あなたの神経はずたずたになり、大事なパワーが失われます。どんなにもがいても変える事のできない状況は、あっさりと受け入れる事です」「楽に生きるというのは、だらだらと停滞する事でもなければ、怠けて暮らす事でもありません。頭を使って無駄な苦労をしない事こそが、本当の楽というものです」「本当はやりたくない仕事でも、心の中でノーと言うのはやめましょう。あれこれ考えずにやるべき事に没頭して下さい。そうすれば余計な心の葛藤やストレスを抱え込まずにすみます」

2018/02/04

[糜竺(びじく)]

再読。

2018/05/04

[糜竺(びじく)]

再読2回目。

2023/04/17

[MK]

2003年に刊行された「いつもバタバタしている人の気持ち切り替え術」を改題し、2016年に文庫化されたもの。 ドイツ人の著者によって書かれた本の訳本。 やはり、気分転換は大切だ。

2019/05/03