内容説明
のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。
目次
更年期をもっとよく知りましょう（更年期―まず正しい知識を；更年期はいつからいつまで？；更年期障害を訴える患者は増えている；マスコミの誇張にだまされない―更年期の若年化？；更年期におきる心身の変調―更年期障害 ほか）
山岡式エクササイズ 更年期がラクになるしなやかな身体づくり（基礎篇；応用篇）
著者等紹介
相良洋子［サガラヨウコ］
さがらレディスクリニック院長。東京大学医学部医学科卒業。東京厚生年金病院産婦人科勤務、帝京大学医学部精神神経科学教室修練生、東京都教職員互助会三楽病院婦人科医長、宮内庁病院産婦人科医長、東京都老人医療センター婦人科勤務を経て、１９９９年、さがらレディスクリニックを開設。日本更年期医学会幹事・評議員、日本女性心身医学会幹事・評議員
山岡有美［ヤマオカユミ］
Ｙフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学卒業。１９８２年よりエアロビックダンス・エクササイズの普及に尽力。日本エアロビックフィットネス協会、全日本アマチュアエアロビクス連盟、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本テレビ文化センター講師。健康運動実践指導者資格認定講師、米スポーツ医学会公認ヘルス・フィットネス・インストラクター
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感想・レビュー
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Ｋ
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(2002,495)エクササイズが図解だが、実写のほうがよかった。更年期障害は、自律神経失調症と似ているのだと思った2023/01/13
