食事革命 ４・３・３ダイエット―肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法

シアーズ，バリー【著】〈Ｓｅａｒｓ，Ｂａｒｒｙ〉/コルム【訳】

草思社（1996/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 278p／高さ 20cm
• 商品コード 9784794206978
• NDC分類 498.58
• Cコード C0047

内容説明

４・３・３とは、エネルギー比で炭水化物４、たんぱく質３、脂肪３のこと。この割合の食事が肥満を解消し、健康と長寿をもたらす。生化学の最新の研究成果にもとづく、この究極の食事法（少食だが空腹を感じない）の理論と実践法を、これを開発した著者がわかりやすく説いたダイエットのバイブル。

目次

１　減量はホルモンのコントロールで
２　４・３・３ダイエット・テクノロジー
３　４・３・３ダイエットのための献立例
４　病気と４・３・３ダイエット
５　スポーツ選手強化と４・３・３ダイエット