目次
1章 呼吸と心
2章 病院でできる比較的軽いストレッチ
3章 健康な人にできる体操
4章 スポーツジムで行う体操
5章 転倒防止プログラム プールで歩く
6章 現役病院理事長と80歳現役ランナー
7章 どうしても介護や補助具が必要になった時
8章 自分で健康器具を探す
1章 呼吸と心
2章 病院でできる比較的軽いストレッチ
3章 健康な人にできる体操
4章 スポーツジムで行う体操
5章 転倒防止プログラム プールで歩く
6章 現役病院理事長と80歳現役ランナー
7章 どうしても介護や補助具が必要になった時
8章 自分で健康器具を探す