内容説明
女性にとって“ダイエット”は無関心ではいられません。美しくなりたいという願望の一つに、体型があるからです。また、肥満による劣等感、病気誘因からの脱出という深刻な理由もあるのです。ひと口に“ダイエット”といっても、さまざまな方法があり、他人はどんな方法で実行しているのかも気になるところです。本書は、それぞれの人が、さまざまなダイエット方法に挑戦し、その結果はどうであったか、数多くの体験成功例をまとめています。まず、この本の企画にあたり、東京を中心にダイエット経験有り無しを問わず、３００人ほどの女性にアンケートをお願いし、さらにその中から、ダイエット経験者５５人の方々に徹底取材をし、経験談を聞きとりました。これからダイエットしようと思っているあなた、何度挑戦してもやせられないで困っているあなた、本書の５５人の体験談を大いに参考にして下さい。この中には、あなたと似通った体質・体型の人、生活環境、ライフスタイル、食べ物の好みなど、同じ人が必ずいるはず。その彼女のダイエット方法こそ、あなたに一番合った無理なく美しく健康的にやせられる方法なのです。
目次
序章 ダイエットを始める前に
１ 食事量を制限し食事メニューで成功した
２ 水分や飲み物の摂り方を工夫した
３ ダイエット食品に挑戦！
４ 体操やスポーツで美しくダイエット
５ ユニークなダイエット法と専門家による痩身法
