最新図解 原因を特定して自力で治す！「手指」の痛み・しびれ・変形３ステップセルフケア

三浦 俊樹【監修】

西東社（2025/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 144p／高さ 21cm
• 商品コード 9784791633180
• NDC分類 494.77
• Cコード C2076

出版社内容情報

手指の痛みやしびれ、腫れ、変形など、つらい症状の原因と対処法を、臨床経験豊富な専門医が最新情報とともに分かりやすく解説します。
まずは痛みの種類や症状、痛む場所によって、どんな疾患なのかをセルフ診断。痛みの原因や症状緩和のために「すべきこと」「してはいけないこと」がわかります。大きな文字と図解で優しく理解できます。
家でできるセルフケアや、生活習慣などについてもアドバイス！原因と対処法を理解して、自分で症状を和らげるための１冊です。

内容説明

ヘバーデン結節　ブシャール結節　ばね指　母指ＣＭ関節症　手根管症候群。予防・回復に役立つ目的別ケアで症状を改善。手指専門ドクターが教える！

目次

第１章　手指の痛み・しびれ・変形　主な原因と対処法（手指の痛み・しびれ・変形の主な原因；手指の痛み・しびれ・変形の検査法　ほか）
第２章　症状からわかるあなたの疾病と治療法（関節のトラブル；腫瘤（しこり）のトラブル　ほか）
第３章　自宅でできる３ステップセルフケア（筋力と握力を強化するセルフケア；腱・腱鞘の柔軟性を促進させるセルフケア　ほか）
第４章　手指のトラブル解消！［Ｑ＆Ａ］（手指の病気にかかりやすい職業や作業はありますか？；病院や治療院にかかった際に、それぞれの診断が異なったらどうすればいいですか？　ほか）

著者等紹介

三浦俊樹［ミウラトシキ］
東京大学医学部を卒業後、東京大学医学部附属病院、米国ニューメキシコ大学などを経て、現在はＪＲ東京総合病院副院長・整形外科部長、東京大学医学部非常勤講師等を務める。日本手外科学会専門医・指導医・代議員。ＮＨＫ「きょうの健康」「チョイス」などにも出演。豊富な臨床実績と最新研究によるエビデンスに基づいた情報発信などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[スリカータ]

自分はヘバーデン結節で関節が変形、家族は手根管症候群で薬指と小指に痺れがある。これは読まずにいられない。加齢現象と諦める前に、治療法や自分でできる対策をして、症状が進行しないようにしたい。これらの症状が現れる中高年向きなので、文字が大きく図解もわかりやすい。気になる手の症状がある方はご一読することをお勧めします。紹介されている簡単な手のエクササイズは習慣にしたい。

2025/06/29

[ぷりけ]

左手中指がへバーデン結節で、もう８年以上繰り返し、痛みがあり、腫れがひどい。そのため整形外科に受診するも、原因もわかっていないし、エクオールを最低３か月以上飲んでといわれたが、半年以上飲んでもほかの指の痛みは出てくる。そこでこの本を読んでみたけど、ちょっとしか載っていなかった

2025/07/14