寝ている間にかってにやせる寝る前５分張り筋はがし―深部リンパ節開放マッサージ

夜久 ルミ子【著】

西東社（2023/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 22cm
• 商品コード 9784791631827
• NDC分類 595
• Cコード C2076

出版社内容情報

累計11万部！
大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる」「腸リンパを流せば驚くほどお腹がやせる」著者、
”深部リンパ節開放マッサージ”開発者が指導者のみに伝えてきた「やせる」秘技を教えます！

起きている間に活動し続けた筋肉は緊張し「張り筋」状態。
そのまま寝ると、老廃物や脂肪が蓄積し排出できなくなります。
運動してもなかなかやせない、理想の体型にならない、体のあちこちが痛む・・・
それは「張り筋」が原因です！
「張り筋」のまま運動やマッサージしても、老廃物や脂肪が排出されず、溜まりやすい状態になってしまいます。

「張り筋」を骨からはがし、ふわっとやわらかい筋肉に戻すマッサージ
深部リンパマッサージのプロたちにのみ伝えられていた方法を誰でも簡単にできるよう開発しました。
はがして流すから老廃物が根こそぎ流れ、ふわふわ筋肉に生まれ変わる！
寝る前に行い、そのまま寝るからこそ
寝ている間にほぐれ、ゆるんだ体に新しい血液、酸素、ホルモンが循環。脂肪を排出しどんどんやせる！若返る！

さらに・・・
やせるだけじゃない！すごい効果！
張り筋によって圧迫されているリンパ管や血管が緩み、血行、リンパが促進。痛みや不調が改善。
血行、代謝があがり寝ている間に新しい酸素、ホルモンを循環させることで、肌質・髪のツヤもアップ。
体の可動域や筋肉の使われ方が変わりスタイルアップ。リバウンドしないやせ体質に。
睡眠の質があがり、自律神経が整う。

内容説明

体の奥の老廃物がドバっと出る！脂肪燃焼、睡眠の質向上、不調改善、肌・髪質改善。

目次

１　寝ている間に体が変わる！張り筋はがしでスルッとやせるワケ（やせられない、体がつらい、それは張り筋のしわざです！；筋肉をはがすと驚くほどやせていく！　ほか）
２　押して、さするだけ！寝る前５分の張り筋はがし（張り筋はがしの流れ；張り筋はがしのポイント　ほか）
３　理想の体型をつくる！気になる部位の張り筋はがし（顔やせ・たるみ解消　スッキリフェイス；二の腕やせ　ほっそり二の腕　ほか）
４　美と健康を内側から育む！張り筋はがしで不調を改善（猫背・巻き肩；たるみ・シワ　ほか）
５　一生太らない体にする！ゆるふわ筋肉ルーティン（朝の張り筋ゆるめ習慣；昼の張り筋ゆるめ習慣　ほか）

著者等紹介

夜久ルミ子［ヤクルミコ］
深部リンパ協会理事長。薬科大学を卒業後、薬剤師として医療センターの薬局に勤務。西洋医学の対症療法に疑問を抱き、ホリスティック医学に興味を持ち東洋医学を学ぶ。鍼灸・マッサージ師の資格を取得し、「薬もわかる東洋治療家」として開業。多くの患者から支持を得るも、患者にストレスが多く、心身両面のケアの重要性を痛感する。ストレスケアのための脳科学・心理学を学び、美と癒しのエステ、アロマテラピーなどの知識と技術を総合的に組み合わせ、心身両面のストレスケアと外見の美を実現させるデトックスメソッド「深部リンパ節開放」と「ＷＡＴＣＨセラピー」を開発。現在、日本全国で講演やセミナーを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[馨]

色々な体の部位の張り筋を剥がすストレッチ。何年も通っている整体で、先生からもよく「張り付いているねー」「張り付きがひどいねー」と言われるのですが、図解でわかりやすかったので、これのことかと納得しました。そして、整体でいつも施術してもらった後に睡くなるのは、この本で言うところの張り筋はがしを行った後に寝ることと同一だなと思いました。

2024/01/06

[シュウヘイ]

さらっと斜め読み　ストレッチ、マッサージ

2023/08/17