イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！自律神経のしくみ

荒木 信夫【監修】

西東社（2022/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784791631032
• NDC分類 491.373
• Cコード C2077

出版社内容情報

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健康的な生活をおくりたいすべてに人に！　
自律神経のしくみがやさしくわかる！
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人気の「知識ゼロ」シリーズ第８弾!
オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。

【テーマ例】
・体をオートで制御する？　自律神経ってなに？
・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？
・自律神経が乱れるって

内容説明

心と体が整う自律神経の知識がスッキリわかる！明日話したくなる自律神経の話。

目次

１章　なるほど！とわかる自律神経のしくみ（脳も神経のひとつ？そもそも、神経ってなに？；体をオートで制御する？自律神経ってなに？　ほか）
２章　知りたい！自律神経と生活習慣（体内時計ってなに？体のどこにあるの？；体内時計も１日２４時間？　ほか）
３章　実践したい！自律神経の整え方あれこれ（自分の自律神経の状態ってわかるもの？；腹式呼吸をすると自律神経は整う？　ほか）
４章　明日話したくなる自律神経の話（ストレスがたまると胃が不調になる？；光をまぶしく感じるのは自律神経のせい？　ほか）
室内でかんたんにできる！自律神経を整えるストレッチ＆エクササイズ

著者等紹介

荒木信夫［アラキノブオ］
埼玉医科大学名誉教授、よみうりランド慶友病院院長。１９７８年慶應義塾大学医学部卒業。１９８２年慶應義塾大学大学院医学研究科修了。１９８８年米国ペンシルバニア大学脳血管研究所留学。日本鋼管病院内科医長、埼玉医科大学神経内科講師、同助教授、同教授、埼玉医科大学医学教育センター長、同副医学部長を経て、２０１９年埼玉医科大学を定年退職。２０２１年より、よみうりランド慶友病院院長。日本自律神経学会理事長を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ベローチェのひととき]

「知識ゼロでも楽しく読める！」シリーズ、第四弾。今回は自律神経について読んでみた。交感神経と副交感神経とが互いに作用しながら体調を整えていることを理解しました。バランスを良くするには規則正しい生活をすることですが、笑うこともいいそうです。笑うと副交感神経の活動を高めたり、脳から幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンが分泌されるとのこと。日々、笑って過ごしたいと思います。

2023/07/29

[Metis]

kindle本。自律神経失調症についてもう少し知識が欲しくて読んでみた。要は交感神経と副交感神経のバランスをとる役割を果たすが、バランスを崩すことで様々な症状が起こる。特に気になる症状については詳細は触れられておらず、若干期待外れだったがわかりやすい本だと思う。

2023/04/25

[sai]

図書館本。瞑想やストレス発散法は試してみようかな。

2022/09/03

[U-Tchallenge]

自律神経のしくみについてふんだんにイラストと図解を用いて説明してくれている一冊。春先はバタバタしたり新しい環境になったり、とやはり落ち着かない。そうこうしていると体調不良に陥ることとなる。転ばぬ先の杖ではないが、自律神経について理解を深めておくことは自分を助けてくれるだろう。

2024/04/16

[Naoki Kusue]

自律神経に関する入門書かと。 言葉は知っていましたが、交感神経、副交感神経の役割が理解できました。 この二つの神経のバランスを保つ生活を心がけていきたいです。 年も年なので…

2023/05/23