出版社内容情報
英国ベストセラーシリーズ待望の日本版！
ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。
《もくじ》
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践
目次
人体の生理学（筋肉の解剖学；筋肉がはたらくしくみ ほか）
ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ；胸部のエクササイズ ほか）
怪我の予防（怪我のリスク；遅発性筋肉痛 ほか）
トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素；トレーニングプログラム ほか）
著者等紹介
カレント，オースティン［カレント，オースティン］ ［Ｃｕｒｒｅｎｔ，Ａｕｓｔｉｎ］
理学士（ＢＳｃ）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＣＳＣＳ）、認定スポーツ栄養士（ＣＩＳＳＮ）、フィットネスコーチ、エデュケーター
石井直方［イシイナオカタ］
東京大学名誉教授。理学博士。１９５５年東京生まれ。１９７６年東京大学理学部卒業。１９８２年同大学院理学系研究科修了。１９９１年東京大学教養学部助教授。１９９９年同大学院総合文化研究科教授。２０１６年東京大学スポーツ先端科学研究拠点長などを歴任し、２０２０年東京大学名誉教授。専門は筋生理学、トレーニング科学。トレーニングによる筋肥大のメカニズム、サルコペニアの予防などを研究テーマとしている。ボディビルディング競技者として、１９８１、８３年日本選手権優勝、１９８２年アジア選手権優勝、１９８６年世界選手権７位などの戦歴を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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takao
