出版社内容情報
メディアで話題、13万人の痛みを改善した「神の手」鍼灸師が教える、3分足指ほぐし
長年、患者だけに伝えてきた施術を公開
病院に行ってもよくならなかった痛みが消えると大評判！
根本的にカラダを変えるマッサージ！
パッと見てできる「足指ほぐし」ポスター付き。
簡単な足指ほぐしで一生元気に歩ける体になります。腰痛、ひざ痛、関節痛、頭痛、首・肩のコリなどの慢性不調が解消！免疫力アップ、血流改善、自律神経失調症や肥満にも効果があります。
健康な体をつくるためにやっているウォーキングやスクワット・・・でも正しく足指、足裏が機能しないまま運動をすると、次第に身体を壊してしまうのです。
今のままではせっかくの努力がすべてムダに・・・。
一生痛みなく元気に歩くためには、まず土台となる足を正しく機能させることが最重要。
本書のマッサージで足指がきちんと機能し、足底筋がつくと、重心が正しい位置になり、正しい姿勢と動きが継続できるようになります。
体の不具合を補うために連鎖的におこっていた痛みがすっーと消えていきます。
人生100年時代、たとえ長く生きられても健康な体でなければ意味がありません。
「3分足指ほぐし」で体を健やかに保つことができます。
足が変われば、人生が変わります！
《著者コメント》
私は、慢性的な症状を改善するため、日々施術にあたっている鍼灸師です。
これまで最前線で症状に向き合い続けてきました。
そこで感じましたのは、
整体院、整骨院、整形外科などは飽和状態になるほど溢れているにも関わらず
膝痛、腰痛、頭痛などといった症状が一向に減らずむしろ増える一方だということです。
当院でも問い合わせが止まず、ほぼ許容量を超えた施術となっております。
こうした状況の中で、
実際にこのメソッドをお伝えしてきた方々を見てきて
自分自身で体を変えることができる、
そうすることで、人生の可能性は広がる
と強く感じるようになりました。
もっと多くの人にこの喜びを体感して欲しい。
そんな願いを込めて取り組んだ本です。
足の習慣を変えることで人生が変わることを、ぜひ本書を通して実感してください。
内容説明
人生１００年時代、たとえ長く生きられても、健康な体でなければ意味がありません。「３分足指ほぐし」を続け、体を健やかに保つことが重要です。足が変われば、人生が変わります！
目次
１ 足を知れば人生が変わる 足の基礎知識（そもそもの足の役割はどういうものか；足の形が崩れると、働かなくなる２つの機能 ほか）
２ 足を正しく使うための基本の足指ほぐし（足指をきちんと使えているかチェックしよう；足指を先までしっかり使うための足指ぶらぶら ほか）
３ 体の不調を改善する症状別足指ほぐし（体の不調は足裏に現れています；腰痛 ほか）
４ 歩き方と生活習慣を見直して健康な足をつくろう（ふだんの歩き方に気をつけてより健康な足をつくろう；一生歩くトレーニング ほか）
著者等紹介
本田洋三［ホンダヨウゾウ］
鍼灸師・柔道整復師。１９７３年大阪府堺市生まれ。元来腰が悪く学生時代にヘルニアを患っていた過去もあり、柔道整復師の資格に興味を持ち、４年勤めた会社を退職して柔道整復師の専門学校に２８歳から入学。同時に松原市にある鍼灸整骨院で修行を開始。一日１３０人近く来る院で毎日３０人近い方に施術をおこなう。１１年前に開業し、毎月３００人近い方の治療をおこないながら、大阪や東京の地域コミュニティなどで足指ほぐしのセルフケア方法を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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カタコッタ
おおたん
Yuki Sato
