体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング

尾関 紀輝【監修】

西東社（2012/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 22cm
• 商品コード 9784791620524
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

目次

１　知っておきたい体脂肪のしくみ（体脂肪はなぜつくのか？；体脂肪を落とす方法　ほか）
２　１日５分でＯＫ！スピード・トレーニング（１日５分から効果が得られる短時間トレーニングの秘密；体脂肪ダウンに導く部位別トレーニング・プラン　ほか）
３　週１回でＯＫ！ワンランクアップ・トレーニング（週１回じっくり鍛えてさらに筋肉を育てていく；負荷をあげてトレーニングをランクアップする　ほか）
４　筋力トレーニングを効果的にする有酸素運動（筋力トレーニングを加速させる！効果的な有酸素運動の使い方；体全体　ジャンピングランジ　ほか）

著者等紹介

尾関紀輝［オゼキトシアキ］
株式会社Ｓｈａｐｅｓ代表取締役、Ｓｈａｐｅｓパーソナルトレーナー養成スクール校長、Ｓｈａｐｅｓアカデミー代表、パーソナルトレーナー、ボディメイクコンサルタント、姿勢トレーナー。青山学院大学経営学部卒業。学生時代よりフィットネスに興味を持ち、インストラクターとなる。以降ボディメイクの指導歴は２０年を超え、集団指導も含めこれまでに１万人超の指導実績がある。ＴＶや雑誌など多方面で活躍し、食事セミナーの講師やパーソナルトレーナー向け経営コンサルタント、パーソナルトレーナー育成などにも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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