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内容説明
【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない
スロージョギングとは---
歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。
ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あっか
39
新刊。スロージョギング、初めて知りました！ニコニコ笑顔で喋りながら走れるくらいのゆっくりスピードなのに、消費カロリーがウォーキングの2倍で、普通の速さのジョギングと同じくらいなんてすごい！漫画から気持ち良さが伝わってきて、早速ウォーキングをスロージョギングにしよう！と思えました。旅行先でのスロージョギング、今年実践してみたいなあ♪2023/03/06
skr-shower
3
運動不足で死ぬ人はいないと言うけれど、気分をさっぱりさせるためにも少し動こうか…2023/06/16
月華
2
図書館 ワークショップで先生に教えてもらい、一緒に走る人がいると、続けやすそうだと思いました。旅先で走るのは憧れます。角田さんが旅行先でランニングをしていると読んだのを思い出しました。2024/08/04
skr-shower
1
家族用、ついでに再読。2025/03/11
なかな
1
図書館から。体力つけたくてジョギングを始めてみたらきつかったし股関節痛くなってきたので、フォームとか何か書いているかなと思って。家の中でも気軽に実践できて良かった。寒い、暑い、雨天時は屋内でもできるのは嬉しい。2024/02/07
