内容説明
立っても座ってもできる！ＤＶＤを見ながら動けてわかりやすい！
目次
第１章 身体機能がアップする太極拳の基本（若々しい体をつくる基本の動作；体が目覚める呼吸法を練習しよう ほか）
第２章 立っても座ってもできる八段錦（八段錦で体のびのび；第一段錦 ほか）
第３章 気軽に挑戦してみよう 不老拳（不老拳で太極拳入門；十字手～１式 ほか）
第４章 楊先生が教える座って太極拳体操（呼吸を意識しながら座ってやってみよう；準備の体操 十字手～起勢 ほか）
著者等紹介
楊慧［ヨウケイ］
ＮＰＯ法人日本健康太極拳協会副理事長。楊名時太極拳師範。楊名時太極拳事務所代表。１９８０年より楊名時太極拳教室、カルチャーセンター、企業などでの指導を開始。以降、雑誌、テレビなどメディアを通じた太極拳の普及活動にも貢献
楊玲奈［ヨウレイナ］
楊名時太極拳師範。楊名時太極拳の次世代を担う指導者として、カルチャーセンター講座や各地の体験ワークショップの開催など、積極的に活動中。昭和大学医学部研究生として、太極拳の呼吸がもたらす健康効果について研究を進めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
