うつ病の再発・再燃を防ぐためのステップガイド

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うつ病の再発・再燃を防ぐためのステップガイド

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  • サイズ A5判/ページ数 371p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784791106967
  • NDC分類 493.76
  • Cコード C0047

内容説明

うつ病の悪循環を断ち切るためにすぐに実践できる科学的な技法を紹介。うつ病の概念と薬物療法が分かりやすく説明されている。練習部分が明快で分かりやすく取り組みやすく説明されている。マインドフルネス(気づき)・対人関係療法など最新の技法や概念が取り入れられている。認知療法を基本に置き、ステップ方式でうつ病の再発・再燃に対処するための実践書。

目次

うつ病の正体とその克服方法
うつ病の再燃とは?
過去に学び、未来の選択肢を考える
健康でいられるための治療薬
気分よく過ごすための精神療法
毎日の現実的思考
楽しく健康的に暮らす
再燃を防ぐためのマインドフルネス瞑想法
ストレスへの効果的な対処法
うつ病と関連する健康問題:不安障害、アルコール乱用、慢性疼痛、その他の内科的疾患
完璧である必要はありません:完全主義と自己批判を変えましょう
依存に対処する
健全で親密な対人関係を育てる
人生への積極的な関与

著者等紹介

ビーリング,P.J.[ビーリング,P.J.][Bieling,Peter J.]
McMaster大学精神科の助教授であり、オンタリオ州ハミルトンにあるSt.Joseph’s Healthcareの気分・不安障害治療施設のディレクター

Antony,Martin M.[ANTONY,MARTIN M.][Antony,Martin M.]
McMaster大学精神科の準教授。オンタリオ州ハミルトンにあるSt.Joseph’s Healthcareの不安障害治療研究センターのディレクターであり、主任心理士である

野村総一郎[ノムラソウイチロウ]
1949年広島に生まれる。1974年慶應義塾大学医学部卒業、医師資格取得。1977年藤田学園保健衛生大学助手。1984年同講師。1985‐86年テキサス大学医学部ヒューストン校神経生物学教室留学。1986‐87年メイヨ医科大学精神医学教室留学。1988年藤田学園保健衛生大学精神医学教室助教授。1993年国家公務員等共済組合連合会立川病院神経科部長。1997年防衛医科大学校教授(医学博士)

林建郎[ハヤシタケオ]
1948年東京に生まれる。1970年上智大学外国語学部英語学科卒業。1970‐99年一部上場企業の海外駐在員として勤務。現在、科学技術専門翻訳家(英語、仏語)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。